D Vitamini Olan Besinler Nelerdir |
08-18-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
D Vitamini Olan Besinler NelerdirD Vitamini Olan Besinler nelerdir D Vitamini hangi besinlerde var D Vitamini Olan Besinler D vitamini çok fazla gıdada yer almazDüzenli olarak yeterince güneş ışığına maruz kalması durumunda deride D vitamini sentezlenmesi gerçekleşirD Vitamini Balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bulunur D vitamini içeren besinlerde D vitamini etkin halde bulunmaz, önce karaciğer sonra böbrek tarafından iki aşamada aktif hale dönüşür Ancak beslenmeyle D vitamini gereksinimini karşılamak oldukça zordur |
|