Sağlığımız Hakkında Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

Tıptaki bütün gelişmelere rağmen sağlık konusunda bir sürü şeyi yanlış biliyoruz


Romalılar devrinde hastalıkların tedavisi için vücuttan biraz kan akıtmanın yeterli olacağı sanılıyordu O zamandan bu yana doğayı ve insan fizyolojisini anlamak yolunda çok mesafe aldık ama bazı mitleri bir türlü aşamadık


21Yüzyıl sağlık mantrası şöyle: Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için çokça su için ve karbonhidratlardan kaçının Çoğu kere bunu sorgulamadan kabul ediyoruz


GuncelNet olarak açıklıyoruz: İşte doğru bildiğimiz bazı yanlışlar:


Günde sekiz bardak su içmeliyiz


Gerçek: Bu mitin kaynağı, suyun arındırıcı etkisine duyduğumuz inanç Vücudun normal ihtiyacı 750 ml sudur Bu miktarı aşan miktarda su alırsanız vücut bunu dışarı atar


Bazı besinler kanseri önler


Gerçek: Gazetelerde çokça yer alan haberlere göre düşük yağlı bir diyet izler ve egzersiz yapabilirseniz kanseri önleyebileceğiniz anlatılıyor Oysa kanser ilerleyen yaşla ortaya çıkma ihtimali artan ve pek çok tetikleyici faktörden etkilenebilen bir hastalıktır


Sağlıklı beslenme ve egzersiz tabii ki sağlıklı bir yaşam için şarttır ama kanseri önlemenin kutsal formülü bu değildir


Antibiyotikler ve alkol karıştırılmamalıdır


Gerçek: En yaygın yanlış anlamalardan biridir Antibiyotiklerin etkisini azaltmamak adına, ilaç alırken alkolden kaçınılması tavsiye edilir Oysa bu tam olarak doğru değildir Antibiyotiklerin etkisi alkole alındıklarında azalmaz


Ama Metronidazol ve Tinidazol bazlı ilaçlar alınırken alkol alınması durumunda baş ağrısı ve kusma gibi yan etkiler görülebilir


Kilo vermek için karbonhidratlardan kaçınılmalıdır


Gerçek: Aslında pek de öyle değil Junk food tabir edilen besinlerdeki hidrojenize yağlar şişmanlatıcı etkiye sahiptir, orası doğru Ancak sağlıklı beslenme için lifli gıdalarla birlikte bir miktar karbonhidrat alınması vücudun enerji ihtiyacı için şarttır


Bilgisayarlar sağlığımıza zararlıdır


Gerçek: Maalesef bu doğru Bilgisayar kullanımı sırt ağrılarına yol açıyor Gözleri de yoruyor

Gün boyunca bilgisayar kullanmak durumundaki çalışanları ergonomik masa ve sandalyeler kullanması şart Ayrıca her 20 dakikada bir gözlerinizi ekrandan en az 20 saniyeliğine ayırmalısınız


Vücut kıllarını tıraş etmek, daha sonra kalın ve gür çıkmalarına neden olur


Gerçek: Epilasyoncuların çok sevdiği bir dedikodu bu Jiletle aldığınız vücut kılları daha kalın veya daha çabuk çıkmaz


Kötü beslenme ve kötü hijyen sivilcelere neden olur


Gerçek: Pek çok doktor, akne ve sivilcelerin esasen vücudun hormon salgısının bir sonucu olduğunu bilir O yüzden ergenlik çağındaki gençlerde sıklıkla sivilce çıkar Akne tedavisinde doktorlar diyet tedavi yöntemlerine başvursa daa asıl tedavi ilaç tedavisidir İyi beslenmenin sağlıklı bir cilt için gerekli olmadığını söylemek istemiyoruz ama cilt bozukluklarının pek çok başka sebebi vardır


Sağlıklı bir vücut için en gerekli yol detoksifikasyondur


Gerçek: Detoksifikasyon Batı’da son yıllarda başarıyla uygulanan bir yöntem Ama son derece pahalı bir yöntem olduğunu da vurgulamak gerekli Üstelik insan vücudu, dışarıdan alınan zehirli maddeleri temizlemek konusunda zaten gerekli ekipmanlara sahip durumda


Düzenli egzersiz, ter atma ve vücudun su eksiğini giderme yoluyla vücudunuza destek olmanız şartıyla vücudunuz gerekli detoksifikasyonu yapacaktır Bundan fazlası paranızı ve zamanınızı boşa harcamak olur