Faydalı Bilgi..(Bi Gözatın)...

Sağa Yatarak Uyuma:

Bir tarafa yatarak uyuma durumunda yatılan yöne göre burun deliklerimizden biri tıkanırken obürünün açık kaldığı ve solunumun bu delikten yapıldığı belirlenmiştir Nefes alınan delik ile beyin yarımküreleri ve sempatik parasemptik sinir sistemleri arasında münasebet olduğu kanıtlanmıştır

Sağ yatılınca sağ burun deliğimiz tıkanırken sol taraf açılır soldan solunum sonucunda beynin sağ yarımküresinin aktıvıtesi artar Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini arttırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur Böylece daha cabuk uykuya dalarız

Sola yatarsak da sempatik sinir faaliyetlerinde artış neden olur heyecanlanmış gibi oluruz kalb atışı hızlanır ve kalp daha da yorulur Bu yüzden uykuya geç dalarız

Yüzüstü yatılınca kalp kciğer ve mide baskı altında oluduğu için rahatsızlık hisedilebilir

Sırt üstü yatıldığında parasempatik sistem uyarılmayacağı için uykuya dalmak gecikir ayrıca mide ve bağırsak faaliyetlerinin gerçekleşmesi zorlaşacaktır

En faydalı yatış pozisyonu Peygamberimizin bize tavsiye ettiği ’sağ yana yatarak ve ayakları vücüda doğru çekerek uyuma’ olduğu ancak bugün kanıtlanabilmiştir Annemizin karnındaykende bu şekilde kaslar kasılmadan duruyorduk Kasları dinlendirmenin en iyi yolu ilk yaratılış halimizi almamızdır