Proteinin Yararları Nelerdir

Proteinin Yararları Hakkında Kısa Bilgi

Proteinin Yararları Nelerdir Açıklama



Proteinin Yararları


Protein bir çok üründe bulunan ve bir çok çeşidi olan bir yapı taşıdır Yaklaşık 22 çeşidi bulunan proteinlerin yarısını bünye dışarıdan almak zorundadır Çünkü bunlar vücut içerisinde üretilemeyen protein çeşitleridir


Tavuk, kırmızı et, yumurta, süt gibi hayvansal gıdalarda bolca bulunan protein vücut içerisinde bir çok alanda kullanılır Kasların yapı taşı olan protein vücut büyümesini sağlar Ayrıca protein eksikliği olan bir insan mikroplara karşı direnç gösteremeyerek güçsüz düşer Protein her gün dengeli bir miktarda alınması insanı güçlü ve sağlıklı kılar


Vücut enerji kullanırken ilk karbonhidrat daha sonra yağ ve en son proteine başvurur Buradan da proteinin vücut için en önemli yapı taşı olduğunu anlayabiliriz