Kalp Hastalığına Yakalanmamak İçin Yapılması Gerekenler

Kalp hastalığına yakalanmamak için yapılması gerekenler

Kalp hastası olmamak için
1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın
2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin
3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin
4- Fizik aktivitenizi artırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun
5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın
6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın
7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın
8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın
9- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün
Kalp hastası olanlar için
1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın
2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin
3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın
4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın
5- :-):-):-):-) konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin
6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun
7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun
8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın
9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin
10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı’ndan yardım alın
Kalp hastası olan ailelere
1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın
2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin
3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin
4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın
5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın
6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun
7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız
8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın
9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin
10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı’ndan yardım isteyin