Tırnak Yeme Alışkanlığına Ne Yapılmalıdır?

Tırnak yeme alışkanlığı yüzünden tırnaklarını bir türlü uzatamayan, şekilsiz tırnaklara sahip olan arkadaşlarım! Bu makalemizde sizler için Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak istiyorsanız bu alışkanlığı yenme konusunda uzmanların açıkladığı yöntemleri uygulayarak tırnak yeme alışkanlığına dur diyebilir, tırnak yeme alışkanlığını ortadan kaldırabilirsiniz




Bilincimizin dışında kalan davranışlar toplumda ayıplana biliyor Ve tırnak yeme alışkanlığı da bu ayıplanan davranışlardan biri Tırnak yeme hastalığı psikolojik bir hastalık ve buna tıpta “onikofaji” deniyor Tırnak yemek sosyal açıdan da pek hoş karşılanmamaktadır Ayrıca yenen tırnakların çekici görünmediğini belirten araştırmacılar, bazı insanların ise tırnak yeme durumunu abartıp parmaklarını kanattıklarını ,tırnakları yemekten yok denecek kadar az tırnak kaldığını vurgulayarak,tırnaklarınızı yediğinizde tırnağınız ile ağzınızın arasında bakterilerin taşındığını,şeytan tırnağının koparıldığında da enfeksiyon kapma riskinin yüksek olduğunu söylüyorlarPeki bu alışkanlıktan nasıl kurtulunur?
Tırnaklarınızın bakımını kesinlikle yapın ya da yaptırın Temiz ve bakımlı eller çekici görünecektir Eviniz de ya da çantanızda küçük bir manikür kiti bulundurun Kırılan tırnağınız olduğunda ya da şeytantırnağı çıktığında tırnaklarınızı yemeden düzeltebilirsiniz Hafta da 1 kez manikür yaptırmaya çalışın
Eczanelerde bulunan tırnak bakım ürünleri arasında tırnak yemeyi bıraktırıcı kremler, yağlar ya da cilalar bulunmaktadır Bu ürünler sadece tırnak yemeyi engellemek için değil başparmak emmeyi bıraktırmak içinde kullanılıyorÜrünlerin içerisinde bulunan kırmızı biber özü ürünün acı olmasını sağlıyor

Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için sürekli kendinizi oyalayacak birşeyler bulunMesela basit bir stres topu işinize yarayacaktırTırnaklarınızı yemek istediğiniz zaman bu topu elinize alın ve sıkmaya başlayınYa da dikiş dikme çizim yapma,örgü örme gibi el işleri de sizi meşgul edecektir
Neden tırnak yemeye başladığınızı bulunGenellikle stres,sıkıntı,korku ya da endişe neden olduğu gibi sadece 1 günde de bu alışkanlığı edinmiş olabilirsinizEğer ne zaman ve hangi koşullarda tırnak yemeye başladığınızı bulduysanız bununla ilgili yolları da bulacaksınız demektir
Her zaman strese karşı dirençli olamayabilirsiniz fakat başka uğraşacak şeyler bulabilirsinizİş yerinde çok fazla sıkıldıysanız kısa bir yürüyüş yapın ya da en azından 1 bardak su almak için yerinizden kalkınHissettiklerinizi kendinize yakın gördüğünüz biriyle konuşmak da iyi gelecektir