Dengeli Beslenme Dengeli Beslenme İçin İpuçlari |
07-25-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Dengeli Beslenme Dengeli Beslenme İçin İpuçlaridengeli beslenme DENGELİ BESLENME İÇİN İPUÇLARI SOFRADAN AÇ KALKIN Çoğumuz tokluk hissi duyuncaya kadar yemek yemeyi sürdürürüz Oysa tokluk hissi yemeğe başladıktan 20 dakika sonra beyne ulaşır Bu yüzden yemeklerin ağır ağır ve çok çiğnenerek yenilmesi ve masadan tokluk hissi duyulmadan kalkılması gerekiyordenge |
|