Sağlıklı Bir Cilt İçin..

Havuç, kayısı ve domates…

A, C, E vitaminleri ile taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta Karoten`i mümkün olduğunca çok tüketmek önemlidir Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve olumsuz hava koşullarının cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır Ayrıca her zaman yediğimizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret etmek gerekir

Vücudunuza da özen gösterin

Her zaman yüz cildimiz ilk planda düşünüldüğü için aslında gerçekten su kaybı yüksek olan vücut derimiz ihmal edilir Soğuk havaların gelmesiyle vücudu kapatan kıyafetler tercih edildiğinden problemin varlığı da görülmez

Oysa özellikle her gün banyo sonrasında mutlaka vücut nemlendiricileri sürülmelidir deri henüz nemliyken sürülmeleri daha başarılı sonuç verir Nemlendirici krem ya da losyonlar gelişigüzel seçilmemeli, içeriklerine dikkat edilmeli, bu konuda dermatoloji uzmanlarından yardım alınmalıdır Özellikle vazelin, dimetikon, gliserin, linoleik asit, seramid gibi maddeleri içerenler tercih etmek gerekir

Güneş koruyucular

UV sebebiyle gelişmiş kırışıklıklar için acil önlem almak gerekir Öncelikle şunun bilinmesi gerekir ki; sonbaharda da kış aylarında da güneş koruyucu ürünler kullanılmaya devam edilmelidir Çünkü gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cildimiz UV ışınlarına maruz kalır ve gittikçe yaşlanır

Yaşlanmış ya da kırışmış ciltler için antioksidan özellikleri olan gece kremleri, maske ürünleri ve de cildin kalınlığını azaltmaya yönelik tedavi yöntemleri tercih edilmelidir cilt kalınlığını azaltan en etkili tedavi yöntemi peeling tedavisidir ve bu tedavi mutlaka dermatologlar tarafından yapılan kimyasal peeling olmalıdır

Cildinize nem verin

ciltteki nem oranı özellikle mevsimsel geçişlerde çok önemlidir Çünkü yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve kış geldiğinde; kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer Dolayısıyla normal zamanlarda kullandığımız cilt bakım ürünlerini değiştirmek gerekebilir

Mevsim normallerinde sadece su bazlı nemlendiriciler cildimiz için yeteli olabiliyorken, bu durumun ortadan kalkmasıyla artık yağ içeriği ve onarıcı özelliği yüksek olanları kullanmak gerekir

Sıcak sudan kaçının

Kışın karlı ve soğuk havalarda, ısınmak amacıyla vücudun sıcak su ile yıkanması uygulaması son derece yanlıştır Çok sıcak suyla yıkamak yüzü kurutup matlaştırıcı etki yapabilir Sıcak su ile saç yıkanması ise saç kırılganlığını artırır; saçı kurutur, matlaştırır

Islak saç ile dışarı çıkmayın

Islak saçla dışarı çıkarken unutulmaması gereken şey ıslak deriyle dışarı çıkılmasının zararlı olduğudur Islak deri kuru ve soğuk hava ile temasta bulunursa deride hücreler arası suyun kaybına neden olur ve kurumalar gelişir

Soğuk hava, damarların büzülmesine neden olarak derinin sağlıklı beslenmesini engeller Bu da; soluk, mat ve kuru bir cilt oluşturur Rüzgar ise hem soğuk havanın etkisini artırır hem de fiziksel travma ile egzema gelişimine neden olabilir


Kaynak : Baypostacom