Vücudu Titretmek Kaslara Ve Kemiklere İyi Geliyor

özellikle yaşlı ve hareketsiz insanların gün içinde vücutlarını titretmeleri ya da sallamaları kemikleri ve kasları için olumlu etki yapıyor Titreyen bir platform üzerinde vakit geçirmek saçma gibi görünse de son yapılan araştırmaya göre yaşlı ve hareketsiz insanların kas ve kemikleri için titreşimlerin önemli olduğu ortaya çıktı
Uzmanlar bu araştırmada ayaktan başlayarak tüm vücuda yayılan titreşimlerin vücuttaki etkisini incelediler Titreşimler kas liflerini etkili bir şekilde harekete geçirerek vücutta düzenli egzersiz yapmış etkisi yaratıyor
Bu yöntemle özellikle yaşlı kadınların kemik hastalıkları tedavisinde olumlu sonuçlar alınması hedefleniyor Araştırmada menopoz sonrası dönemde olan 28 kadın 8 ay süreyle titreşimli bir platformda haftada 3 kere titreşime maruz kaldı Sonuç olarak kemiklerinde bir güçlenme olduğu gözlemlendi Bir başka araştırmaysa bir yıl süreyle titreşim mekanizması kullanan kadınların kemiklerinde daha az erime olduğunu ortaya çıkardı
Bu sonuçlara rağmen uzmanlar kesin bilgiler için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyorlar özellikle de kalp hastası olan ya da yüksek kan basıncı olan kişilerin kesin sonuçlara ulaşılana kadar bu tür aletleri kullanmaktan kaçınmaları öneriliyor


Kaynak: saglicaklakalcom