Hızlı Gebe Kalmak İçin Öneriler

Rahat olun,strese girmeyin Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın

Adet düzeninizi takip edin, gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin

Eşinizin sigara ve *****ü bırakmasını sağlayın,hayatını düzenlemesine yardım edin

Eşinizin kalın ve sıkı pantolon,iç çamaşırı giymesini engelleyinSauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını tavsiye edin

İlişkiden 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır

En uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin

İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın,yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın

Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışınSabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır

Cinsel ilişkiyi bir ev ödevi olarak görmeden isteyerek eşinizle birlikte olunOrgazm olmak vagina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadırGereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının

Daha önce gebelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın

Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın

Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel ilaç kullanmak gerebilir

Günlük beslenmenize dikkat edinDengeli ve düzenli besleninSüt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadırBol miktarda süt,süt ürünü ve yoğurt tüketinEnginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayınAşırı kırmızı et ve yağlı yemek tüketmeyin ,östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir

Aşırı olmamak şartıyla hafif eksersiz yapın

Doktorunuzun haberi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın

Adetlerim düzensiz,yumurtlamam ne zaman olmakta?

Bu soruyu bir çok kadın kendi kendine veya hekimine sormaktadır Ne zaman yumurtlamam oluyor? Yumurtlama gününü anlamak için bazal vücut ısısı ölçümü yapılabilinir,düzenleyici ilaçlar kullanılabilinir, bitkisel içerikli haplar alınabilinir veya yumurtlamayı gösteren özel testler yapılabilinir

Adet düzensizliği var diyebilmek için adetlerin 7 günden fazla bir süre erken veya geç olması gerekmektedirBaşka bir ifade ile 21 günden daha sık veya 35 günden daha seyrek olması adet düzensizliği anlamına gelirHer 10 kadından 2 tanesinde adet düzensizliği görülmektedirAdet düzensizliğinin en sık sebepleri kötü beslenme ,kontrolsüz diyet,kronik yumurtlama bozukluğu,hormon bozuklukları,guatr ve bazı böbrek üstü bezi hastalıkları,polikistik over,yumurtalıkover kistleri varlığı,aşırı eksersiz ve kontrolsüz spor vsdir

Adetleriniz düzensiz ise ve gebe kalmayı planlıyorsanız kolay gebe kalabilmek için doktorunuzla görüşüp öncelikle adetlerinizi düzene sokun

Bazal vücut ısısının ölçümü ile yumurtlama zamanı tespit edilir mi?

Bazal vücut ısınızı ölçerek yumurtlama gününüzü tespit edebilir, luteal fazın ne kadar sürdüğünü saptayabilirsinizVücut ısısı yumurtlamanın oluşmasıyla birlikte yükselmektedirBu şekilde adet düzeninizdeki yumurtlama gününüzü tespit edebilirsiniz

Kendinize dijital iyi bir termometre alınUyanır uyanmaz yataktan daha çıkmadan vücut ısınızı ölçün, çünkü hareket etmeniz ısıyı yükseltir ve bu yanıltıcı olur

Adetinizin ilk günü itibariyle ölçüme başlayınHer gün aynı saatte ölçüm yapmaya özen gösterinÖlçümden elde ettiğiniz değeri kartınıza işaretleyinIsıda ani bir artış 04-06 derece gibi olur ise bu yumurtlamanızın 24 saat içinde olacağını gösterirBu ısı artışından sonra ölçmeyi bırakmayın, devam edin ve yeni adet ile tekrar yeni kartınıza işaretlemeye başlayın

Aynı işlemi 3-4 ay yaptıktan sonra yumurtlama gününüzü keşfedecek ve luteal faz dönemizin uzunluğunu hesaplayacaksınızEğer yapamıyorsanız mutlaka doktorunuzdan size öğretmesi için yardım isteyin

Progesteron gebe kalmayı kolaylaştırır mı?

Progesteron bir kadınlık hormonu olup birden fazla etkisi vardırRahmi, rahim ağzını, vaginayı ve tiroid bezlerini direkt olarak etkilemektedirHamile kalmayı kolaylaştırmakta ,bebeğin gelişimine ve büyümesine katkı sağlamaktadırProgesteron seviyesindeki düşüklük luteal faz ıyumurtlamadan sonraki 14 günlük süre bozup hamile kalmayı zorlaştırmaktadır

Progesteron kremleri,vaginal tabletleri vücudun günlük ihtiyacını karşılayıp östrojen dengesini düzenlemektedir

Kadınlarda yumurtlama esnasında 2 tane hormon yapılmaktadırBunlar östradiol ve progesterondurBu iki hormon birlikte bir denge içinde hamile kalmayı ve gebeliğin devamını sağlamaktadırProgesteronun en büyük etkisi yumurtlama sonrası mukus u rahim ağzı salgısıdeğiştirmek ve rahim içini döllenmiş yumurtanın yerleşmesi için hazırlamaktırBu esnada progesteron etkisine bağlı olarak vücut ısısı da artmaktadırKısa sürede gebe kalamayan veya daha önce düşük yapmış hastalarda sağlıklı bir gebelik başlangıcı için yumurtlama tarihi itibariyle doktorunun tavsiye ettiği şekil ve sıklıkta kullanmaları faydalı olabilmektedir

Gebe kalmayı zorlaştıran faktörler nelerdir?

Kadının 35 yaşından büyük olması

Düzensiz adetler

Endometriyozis hastalığı

Cinsel ilişki ile geçen hastalık hikayesi

Genital organlarda geçirilmiş ağır iltihabi hastalık öyküsü

Aşırı kilolu veya aşırı zayıf olmak

Devamlı değişik nitelikte ilaç kullanımı,sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar

Kronik hastalıkların varlığı kalp ,karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması

Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar

Erkeğin testislerinden kaza geçirmiş veya ameliyat olmuş olması
Kaynak: MaxiSağlık