![]() |
Demir Emilimi İle Bilinmesi Gereken Noktalar |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Demir Emilimi İle Bilinmesi Gereken NoktalarÇay ve kahve içindeki kimyasal maddeler, demir emilimini azalttığı için mümkün olduğunca az veya açık olarak tüketilmelidir ![]() " Tahıl, kurubaklagil ve sebzeler, C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketilmelidir ![]() ![]() ![]() ![]() " Kalsiyum, demir emilimini azaltığı için demir eksikliği anemisi olanlar, süt ve süt ürünü yiyeceklerin (peynir, yoğurt, ayran vs) tüketimini ara öğünlere çekmelidir ![]() ![]() " Demir preparatlarının emilimi yiyeceklerden etkilendiği için, aç karnına alınması daha uygundur ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|