Orthorexia İçin Ne Yapılabilir

Orthorexia Nervosa'ya sahip olan kişiler belli bir süreden sonra tek tip beslenme şekline dönebilmektedirler Bu da hem kilo kaybına neden olmakta hem de dengesiz ve sağlıksız beslenmeye neden olmaktadır


Öncelikle psikolojik destekle birlikte sağlıklı besin seçimlerinin nasıl olabileceği, neler olabileceği hakkında beslenme uzmanlarından yardım alınmalıdır


" Sevilen yiyeceklerin belirli dozlarda tüketildiğinde bir zararının bulunmayacağı hakkında bilgi verilmelidir

" Dışarıda sağlıklı menülerin nasıl oluşturulacağı öğretilebilir

" Sağlıklı beslenmenin sürekli diyet yapmak anlamına gelmediği vurgulanmalıdır

" Sağlıklı fakat lezzetli besinler seçmeye özen gösterilmelidir

" Besinlerin kalori değerlerini değil içerisinde ki besin öğelerini öğrenmek ve sağlığa yararlarını bilmek gerekir


Dyt Oya Yüksek