Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Aşk & Sevgi - Bayanlar, Erkekler > Bayanlara Özel > Kadın Sağlığı

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
azaltabilirsiniz, bulantıları, hamilelikteki

Hamilelikteki Bulantıları Azaltabilirsiniz

Eski 07-23-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Hamilelikteki Bulantıları Azaltabilirsiniz



Standart Hamilelikteki bulantıları azaltabilirsiniz

Hamilelerin en büyük sıkıntılarından biri de mide bulantılarıdır Mide bulantıları gebeliğin 5-6 haftasında başlıyor ve daha çok sabahları görülüyor Bu bulantılar ilk 3 ay devam edip daha sonra azalıyor Bulantıların şiddeti gebeler arasında farklılık gösterebiliyor
Kusma çok şiddetli ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahatı ve bol sıvı tüketimi önemlidir Özellikle bulantı ve kusmalarla geçen günlerde beslenememenin bebeğe hiçbir zararı yoktur Bu dönemde bebek kendi beslenme kesesiyle yeterince beslendiği için anne adayının bu konuda kaygılanmaması gerekir
Her kadının bu dönemde kendi keşfiyle bulacağı, tolere edeceği, mide bulantısını azaltacak yiyecekler mutlaka vardır

* Mideniz boş kalmasın; çünkü boş mide, bulantı hissini daha da kötüleştiriyor Günde üç ana öğün yerine az miktarlarda ama sık aralıklarla yiyin
* Aşırı yemek yemeyin
* Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın
* Sabah bulantıları için yataktan kalkmadan önce bir miktar tuzlu çubuk kraker yiyin Birkaç dakika sindirilmesini bekledikten sonra yataktan yavaşça doğrulun
* Sizi rahatsız eden koku ve tatlardan uzak durun Portakal suyu, süt, kahve ve çay genellikle bulantıyı kötüleştirir
* Susuz kalmayın, bol miktarda sıvı alın Bunun için gazsız ve taze hazırlanmış içecekleri tercih edin
* Sindirilmesi güç olduğundan bulantı meydana getiren yağlı ve kızartılmış besinlerden sakının
* Bulantınızı artırabilecekleri için ilk üç ayda demir hapları kullanmayın İlk üç ay için bunları almak zaten şart değil
* İstirahat edin; stres ve yorgunluk bulantıyı kötüleştiriyor

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.