Hipnoz

Bana göre hipnoz insanlardaki stres,gerilim ve aşırı uyarılmışlık halinin tam tersi olan, gevşeme, zihinsel konsantrasyon ve durulukla elde edilen, bilinçli zihinsel durumdur Daha doğrusu ben hipnozu bu şekilde elde ediyorum Bence hipnozun temelinde yatan mantık budurBu şekilde düşünmemin nedenleri aşağıdadır

1- Klasik hipnoz tekniklerinde konsantrasyon hipnozun en önemli unsurlarından biridirBundan dolayı hiperaktifleri klasik yöntemlerle hipnotize edemiyoruz, çünkü konsantre olamamaktadırlar Konsantre olmayı gerektirmeyen modern hipnoz yöntemleri ile hiperaktiflerde hipnoterapiden yararlanabilmektedirler

2- Hipnozu neyin meydana getirdiği konusunda başka çok önemli bir noktada IQ ile kişinin hipnoza yatkınlığı ve transın derinleşebilmesi arasındaki doğru orantıdırYani kişinin IQ'su ne kadar yükek ise o kadar iyi hipnotize edilebilirBu orantı ve hipnozun zihinsel işlemlerle elde edildiğinin delilidir Aynı zamanda hipnozun bilinçsiz bir ruh hali olmadığını gösteriyor Çünkü bilinçsiz bir ruh haline ulaşmak için neden IQ gereksinBu doğrultuda hipnozu bilinçlilik hali olarak kabul etmek zorunludurEğer hipnotize edilenler bilincini kaybediyor diye bir şey olsa idi zaten bilinci yerinde olmayan psikotiklerin* hipnoza daha yatkın olması gerekirdi Oysa durum bunun tam tersidir

3- Bazı eski kaynaklarda hipnozun telkin ile elde edildiği bildirilmektedirOysa günümüzün modern hipnoz anlayışı ve modern indüksiyon tekniklerinin kullanılmasıyla kişi ile hiç bir söz konuşmadan ve kişiye hiçbir telkin vermeden de hipnoz hali elde edilmektedir

Hipnozun doğası konusu körlerin fili tarif etmesi hikayesine benzemektedirYani kim hipnozun neresine dokunuyorsa o şekilde tanımlamaya çalışmaktadırHerkesin uzlaşacağı bir hipnoz tanımı yapmak çok zor olmakla birlikte hipnoz ne değildir sorusuna cevap vermek çok daha kolay görünmektedir Bazı uzmanlara göre hipnoz değiştirilmiş bir duygu durumdurGerçektende hipnotize edilen kişiler hipnozda hissettiklerinin çok farklı olduğunu söylemektedirlerAma hipnozun bu yönünün hipnozun tüm doğasını açıklamaya yeteceğini sanmıyorumDiğer bir grup ise hipnozu esasen derin bir gevşeme hali olarak karakterize etmek isterlerBraid ve Janet hipnozu sujenin algısal alanını daraltmanın ve konsantrasyonun meydana getirdiğini savunmuşlar ve bunu da monoidizm olarak adlandırmışlardır

Bazıları ise hipnozu öğrenilmiş bir fonomen olarak açıklamaya çalışırlar ve trans anında kişinin nasıl davranacağını daha önceki öğrenmelerinin belirlediğini iddia ederlerBu guruptaki kişilerin fikirlerinin doğru olmadığını Afrika’nın ilkel kabilelerinde yaşayan ve hipnoz hakkında hiçbir bilgisi ve fikri olmayan bir insanların dahi hipnotize edilebilmesi göstermektedir

Psikanalistlerden Frenczi “ Hipnozun Oedipal durumun özeti " olduğunu belirtmiştirİndiksiyonda otoriter method kullanılmışsa bunu paternal (babacıl) Hipnoz” olarak adlandırmış " bu durumda sujenin hipnotistini güçlü baba imgesi ile ilişkilendireceğini ” belirtmiştirAynı şekilde permissif metot kullanılmışsa sujenin hipnotistini anne imgesi ile ilişkilendireceğini belirtmiştirGörüldüğü gibi psikanalistlerde hipnoza tamamen kendi gözlükleri (paradıgmaları) ile bakma eğilimlerini sürdürmüşlerdir

Özetle kanımca hipnozun en doğru tanımı ancak şu şekilde yapılabilir “ Hipnoz hipnozdur ” Beni bu tanımı yapmak zorunda bırakan şey hipnozun doğası konusunda yapılan her açıklamaların hipnozun sadece bir veya birkaç unsurunu ön plana getirmesi ve bütüncül bir bakış açısından uzak olmasıdırBir şeyi başka şeylerle kıyaslayarak açıklamaya çalışmak ancak bu kadar gerçekçi olabilmektedirBazen bilimde gelişme kaydedebilmek için bilinen şeyleri bir kenara bırakmak gerekmektedirHipnoz konusunda bunu şu ana kadar en iyi yapabilen DrMilton HErickson’dır

Hipnoz bir gevşeme yöntemi midir ?

Bence aslında hipnoz büyük oranda bir gevşeme ve konsantrasyon yöntemidir
Çünkü;
a)Hipnozun meydana getirilmesine ve derinleştirilmesinde önemli bir unsurda fiziksel ve zihinsel gevşeme tekniklerinin kullanılmasıdır

b)Hipnozda vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikler ile psikologların her zaman kullandığı gevşeme yöntemlerinde meydana gelen fizyolojik değişiklikler neredeyse birbirinin aynısıdır

c)EEG cihazları da hipnoz ve gevşeme yöntemlerinin bir elmanın iki yarısı kadar birbirine benzediğini göstermektedir

Tüm bu sonuçlar gevşemenin hipnoza sadece eşlik etmediğini hipnozun ana unsuru olduğunu göstermektedirHipnozun uyku olmadığı da artık çok iyi bilinmektedirBundan dolayı seanslarımda sujelerime asla "uyu" demem

Fiziksel gevşemeyi sağlamak için danışana gevşeme yöntemlerini uygulatırım Zihinsel gevşeme içinde sujelerime yapabilecekleri kognitif ( bilişsel ) görevler veririm İmajinasyonu serbest çağrışım yönteminde olduğu gibi serbest imajinasyon şeklinde sujeye genel çerçeveler vererek yaptırırım Oda her zaman lazım olmayabilir

Hipnoza Yatkınlık

Bazı insanların hipnoza biraz daha yatkın olduğu doğrudurBu durumu ölçmek için hatta bazı testler dahi geliştirilmiştirAma ben hepsini boş veriyorumÇünkü bazı danışanlar zaten ben hipnoz olabilir miyim endişesi ile gelmektedirlerBu tür hipnoza yatkınlık testleri uygulamak danışanın kaygılarını daha da arttırmaktan başka bir işe yaramamaktadırBu testleri uygulamak yerine danışanıma hipnotize edilememesi için bir neden olmadığını vurgulamaya çalışırımAyrıca bu yaklaşımım kendilerine güvenleri olmayan “ Ama ben yapamam hipnoza giremem sanırım ” diyen sujelerime transa girmekten başka seçenek bırakmadığı için transa girmek zorunda kalırlar Bu yaklaşım sayesinde hipnoza başladığım günden bugüne bazı özel durumlar haricinde hipnotize edemediğim 3-4 kişi dışında kimse olmamıştır

Bu özel durumlardan bir tanesi de astım hastalığı olan bir çocuğu nefeslerini kontrol edemediğimden hipnotize edememiştimDanışanları bir peşin hükümlülükle hipnoza yatkın olarak kabul etmek danışanın hipnotize edilme ihtimalini yükseltirDanışanın hipnoza yatkınlığı konusunda şüphelerim varsa danışana hissettirmeden hipnoz sürecinin bir parçasıymış gibi yatkınlık konusunda danışanı test ederımAyrıca uygun hipnoz teknikleri kullanıldığında hipnozu hemen hemen her insan yaşayabilir

Hipnoza yatkın insanlar ilk seansta derin bir transa hemen ulaşabilirler diğerleri ise trans durumunu yaşayarak derin translara kendilerini ulaştırmayı öğrenirler

Manyetizmanın hipnozu elde etmede etkisi var mıdır ?

Hipnozun ilk yıllarında manyetizma ile hipnoz aynı şeyi ifade etmekte idiZamanla hipnoz hali elde etmek için manyetik paslara gerek olmadığı anlaşıldıAncak ben sujelerime uyguladığım manyetik pasların gevşeme düzeyini arttırdığını anksiyeteyi azalttığını en önemliside sujeyi dahada içselleştirdiğini gözlemlediğim için seanslarımda zaman zaman manyetik etkilerden yararlanmaktayım

Telkinler neden kabul edilir ?Telkinler kabul edilmek zorunda mıdır ?

Hipnozu kendimce açıklamaya çalıştım, peki telkin fenomenini nasıl açıklayacağız ? Çok basit; İnsanlar gerilim,kızgınlık, stres ve üzüntü hallerinde nasıl telkin almaya uygun değillerse bunun tam tersi olan hipnoz durumunda da telkin almaya uygun hale gelirlerHipnoz hakkında en çok sorulan sorulardan biride hipnoz altında iken terapist tarafından söylenilen (telkin edilen) her şey yapılır mı ? sorusudurBu soruya şöyle pratik bir cevap vereyimBu sadece filmlerde olmaktadır gerçek hayatta böyle bir şey söz konusu olamazBöyle bir şey söz konusu olsa idi telkin ile aşılamayan psikolojik sorun kalmazdıHatta insanlar rahatlıkla sigarayı bırakacağından sigara üretici firmaların çoktan iflas etmiş olması gerekirdiHipnozda iken verilen telkinlerden kişi kendine ve özüne (bilinçaltına) uygun olan sözleri alır ve bu talimatlara da uyarKişi özüne uygun olmayan telkinleri rahatlıkla reddeder,ve uymazBu konuda yapılmış deneysel araştırmalar da aynı sonuçları vermektedir

Hipnoterapi ve diğer terapilerin bilimsel karşılaştırılması

Araştırmacılar (Smith,Glass and miller 1980 Kirsch 1990) Hipnozun tedavideki başarısını psikodinamik yaklaşımlarla karşılaştırdıklarında hipnozun iki kat daha başarılı olduğunu bulmuşlardırKognitif-Davranışcı yaklaşımlarla hipnozun bir arada kullanıldığı tedaviler ile kullanılmadığı tedaviler karşılaştırıldığında ise hipnozun kullanıldığı tedavi yaklaşımları p daha başarılı bulunmuşturObesite de bu rakam daha da artmıştırBulunan başka bir çarpıcı sonuç ise tedaviden sonra hastalığın tekrar etme ihtimali hipnozun kullanıldığı tedavilerde çok daha az olarak bulunmasıdır

Hipnozda iken bilincimi kaybedip ne yaptığımı ne söylediğimi bilemeyecek miyim ?

Daha önce söylediğim gibi hipnoz bilinç kaybı değildirHipnozda iken ne yaptığınızın ne söylediğinizin mutlaka farkında olursunuzZaman zaman bu farkındalık her zamankinden daha yüksektirÇünkü hipnozda iken beş duyu organı daha hassaslaşırTrans sona erdikten sonrada seans sırasında konuştuklarınızın genelini hatırlarsınız

Herkes hipnotize edilebilir mi?

Türkiye'de kullanılan geleneksel hipnoz yöntemlerinin herkesi hipnotize etmesi söz konusu değildirAncak DrErickson'un modern hipnoz teknikleri herkesi hipnotize etmekte başarılıdırÖyle ki herkesi her an her yerde hipnotize edebilen biri olarak tanınıyorduKendisi Amerikan Tıbbi Hipnoz Derneğinin başkanlığını yapmıştır»Ericksonian hipnoz ve psikoterapi Sayfamızda ilk günden bu güne evrim geçirerek modernleşen hipnozun son halini kısaca (şimdilik) görebilirsiniz

Hipnozun istenmeyen etkisi var mıdır ?

Derin transların sonuna doğru hafif bir baş ağrısı genellikle sujelerimde görülebilmektedir Ancak o da seans sona erdikten biraz sonra yok olmaktadırBu baş ağrısını uzun süren konsantrasyondan kaynaklandığı düşüncesindeyimÇözümü saatlerce süren bir matematik problemi ile uğraştığımızda benzer bir baş ağrısı yaşayabilirizBunun dışında hipnozun istenmeyen etkisi yoktur ve hiç bir kaynakta bir istenmeyen etkiye rastlanmamaktadırAncak dikkat edilmesi gereken nokta hipnozun tıp,diş hekimliği veya psikoloji eğitimi almamış kişilerce uygulandığında bir çok zararlar verebileceğidirHatta bu alanlardan mezun her kişide hipnoz ve hipnoterapi konusunda uzman değildirHipnoz bir terapi şeklidir büyü ve oyun değildir

Hipnoz bağımlılık yapar mı ?

Hipnoz asla bağımlılık yapmaz

Hipnoz hangi sorunlarda kullanılabilir ?

Psikolojik Sorunların bilinçaltı nedenlerini anlamak için hipnoz şizofreni hariç hemen hemen her türlü sorunda kullanılabilirBen hipnozun bu türlü kullanımını hipnoanaliz olarak adlandırıyorum Bilinçaltı nedenler hipnoz ile anlaşılıp çeşitli teknikler terapiler ve telkinlerle sorun yok edilmişse bu terapiye de hipnoterapi diyorumHipnoz bir çok hastalık ve sorunda asıl tedavi aracı bir kısım sorunda ise yardımcı tedavi aracı olarak kullanılabilirBilinen tüm psikoterapi yöntemleri kişi hipnoz altında iken daha rahat uygulanırHipnoterapi psikoterapilerin etkisini arttırırAyrıca ilaç tedavisine devam eden kişilerde hipnoterapi tedaviyi ve psikoterapiyi hızlandırır

Hipnoz kimlere uygulanmamalıdır ?

Hipnoz epilepsi geçmişi olanlara,psikotiklere ve şizofrenlere asla uygulanmamalıdır(Literatürde az da olsa şizofrenlerde hipnoterapinin uygulanabildiğini rastladım)

Hipnozdan çıkamama gibi bir durum söz konusu olabilir mi ?

Şu anda bulunduğunuz internet ortamından ve girdiğiniz hipnoz sayfalarımızdan nasıl ki çıkamamanız söz konusu değilse aynı şekilde hipnozdan da çıkamamanız söz konusu değildir

Hipnoterapi seansları kaç saat sürer ?

Benim uyguladığım hipnoterapi seansları en az iki saat sürerZaman zaman 4 saati de bulabilirAncak her hipnoterapist için sabit bir süre yoktur

Hipnoz sırasında transta veya derin transta olduğumu kendim anlayabilir miyim ?

İnsanların transata yada derin transta olduklarını hipnoz halinde ikin fark etmeleri çok kolay olmayabilirAslında bu birazda insanların hipnozdan beklentilerine ve hipnoz hakkındaki bilgilerinin neler olduğuna bağlıdırGenellikle kişinin derin transta olduğunu seansı seyredenler daha iyi gözleyebilirler Hipnoterapi seanslarım seanslarım sırasında sujenin rızası olursa hipnozda ki durumunu sonradan kendisine gösterebilmek için seansın görüntülerini video kamera ile kaydederimBöylece sujeler bu görüntüleri seyrettiklerinde transta oldukları konusunda bir şüpheleri kalmazAyrıca bu video görüntülerini kişinin rızasını alarak hipnoz eğitim materyali olarak kullanmaktayım

Neden tek bir hipnoz yoktur ?

Hipnoz rüyalarımız kadar subjektif bir konudur Sujelerin yaşadıkları deneyimler olarak ta hipnoz subjektifliğini korumaktadırHipnozu yaşayan kişilerin hipnoz tanımları kişiden kişiye mutlaka değişmektedirYer yüzünde ne kadar insan varsa o kadar farklı hipnoz vardır diyebilirim Sujelerimin bir kısmı hipnozu şu şekillerde tanımlamaktadırlar
" hipnoz içselleşmektir,çok hoş bir duygu,çok yoğun bir uyuşukluk, inanılmaz güzel bir duygu,kendimi ameliyattan çıkmış gibi hissediyorum,çok ağırlaştım,sanki burada değildim" Hepside doğrudur ama herkes aynı şeyleri hissetmeyebilir Herkesin birbirinin aynı rüya görmesinin imkansız olması gibi Bir sujeye uyguladığım birinci ve ikinci seans hiç bir zaman bir birine benzemez Aynı sujeler farklı seansları sırasında hiç bir zaman bir birinin aynı deneyimleri yaşamazlar Her seans sonunda hipnozu daha önceki seanstan farklı şekilde tanımlarlar ve yaşarlarBundan dolayı hipnoz ve trans durumunun objektif kriterlerle ölçülmesi güç olmaktadırBuna rağmen bazı skalalar ABD' de kullanılmaktadır

Değerli hipnoz ustası abim saydığım Dr Ali Özden Öztürk hipnozun objektif kriterlerle ölçülebilmesi konusunda şöyle derdi: "İki insana aynı miktarlarda elektrik versek elektriğin bu iki insan üzerinde meydana getirdiği etkiler ve kişilerin elektriğe vermiş olduğu tepkiler mutlaka farklı olurBunun gibi hipnoz ve transa maruz bırakılan insanlarında farklı şeyler yaşayarak farklı tepkiler vermeleri doğaldır"

Hipnoz ile kişi diğer yaşantısına (reankarnasyon) veya çocukluk dönemine götürülebilir mi?

Hipnoz ile kişiye yaş gerilemesi yaptırılabilirBu konu artık gayet açıktır hiç bir yerde tartışılmamaktadırAncak reankarnasyon konusuna gelince:Ben işte o biraz zor derimÇünkü daha önce ki hayatına gittiğini söyleyen kişi beynindeki ya da bilinçaltında ki bazı genetik bilgilere ulaşıyor olabilirUlaşılan bilgiler kolllektif bilinçaltına ait bilgilerde olabilirDolayısı ile bu konunun bilimsel yöntemlerle araştırılmasına karşı değilim ama reankarnasyon diye bir şey olduğunuda sanmıyorum

Hipnoz'un bir alternatif tedavi yöntemi olduğu söyleniyor ?

Dünyanın hiç bir yerinde hipnoz alternatif tedavi değildir tedavinin ta kendisidirTıbbi hipnoz derneğinde de bu anlayış benimsenmiştirAncak hipnoz hakkında hemen hemen hiç bir bilgisi olmayan ve aynı zamanda uygulayamayan bazı ruh sağlığı uzmanları size alternatif tedavi olduğunu söyleyebilirler çünkü bize de söylemektedirlerAma ben şahsen bu hatayı hemen orada düzeltiyorumHipnoz hakkında sorulara cevap verme cesaretini kendinde bulan bu uzmanlarımızın neden hipnozu uygulayabilip sonuçlarını kendilerinin test edemediklerini de hep merak etmişimdirAslında nedenini de biliyorum çünkü konuşmak kolaydır zor olan uygulamaktırBence bu soruyu sizde sorun onlaraSonra birde insanların bilmedikleri şeylere karşı korku duymaları doğaldırHipnozun alternatif bir tedavi olduğunu düşünen bu kişilere hipnozu öğrenme zahmetine girmelerini tavsiye ederim

Amerikan Tıp Derneği 1958'de tıbbi hipnozun kullanılmasını kabul etmiştir Türkiye'de henüz yasal bir düzenleme yokturTıbbi hipnoz derneğinin girişimleri sonucu yasa hazırlıkları sağlık bakanlığında devam etmektedirAcı bir gerçek ancak bu durum hipnoz konusunda şu anda 44 yıl geride olduğumuzu göstermektedirAncak bundan dolayı hipnozun alternatif tıp olduğu asla söylenemez