İş Stresi

Çalışma saatleri, vardiya usulü çalışma, fiziksel tehlike varlığı, sorumluluk fazlalığı, işsizlik korkusu gibi bir çok neden insanları gerilim içinde tutar

İş ortamında sorunlar:
Vardiya usulü çalışma, kan şekeri, vücut ısısı, metabolizma ve zihinsel verimliliği etkiler İş motivasyonunu azaltır Nöro-psikolojik ritim bozulması, ülser, şeker hastalığı, tansiyon gibi bir çok psikosomatik hastalığı alevlendirmektedir

Zaman baskısı, hata yapma korkusu, güvenliğin az olması stresi arttırır Bazen aşırı güvenlik özellikle nükleer çalışma gibi riskli çalışmalar beyni daha çok yarar Kulak koruyucusu taşınması insanda tecrit olma, tehdit altında olma duygularını harekete geçirir

Aşırı çalışma altındaki insanlarda acil ve beklenmedik durumlarda karar verme kapasiteleri azalabilmektedir

Kurum içindeki rol:
Kişinin görevinin sınırlarının belirsizliği, fazla terfi etmiş olması veya yetersiz terfi içinde olması kaygı düzeyini yükseltir

Kısa zamanda çok para kazanmak ve daha yüksek bir sosyal konuma ulaşmak için yoğun rekabet bedel ödettirecektir Bedeli kaybeden kadar kanan da öder Bu bedelin adı “İş stresi”dir

Emeklilik stresi :
Yapılan araştırmalar emeklilik sonrası iki yıl içerisinde ölüm olaylarının daha sık olduğunu göstermektedir Özellikle iş doyumu olan insanlar emekli olduklarında psikolojik hazırlıkları yeterli değilse beden sağlıkları bozulmaktadır Emekliliğin bunamayı, Alzheimer hastalığını tetikleyici olduğu da saptamalar arasındadır

Şuuru yerinde olan, eli tutan insanın emekli olsa da bir işle meşgul olması insanın psikolojik doğasına daha uygundur

İş stresinde ailenin rolü :
Aile ortamındaki etkenler iş içindeki etkenlerde ayrı düşünülemez Ailevi sorunlar, maddi güçlükler, kişiler arası ilişki sorunları, iş yerinde kendini güvende hissetmeme birer stres kaynağıdır

Özellikle aileden ve işletmeden gelen talebin çatışması bireyin kişiliği ile aşılabilir

Kocasına destek vermeyi görev olarak düşünen bir eş eşinin iş başarısını arttıracaktır

Aile yuvasında güvende, rahat olmak, iş dışında evi bir sığınak olarak görmek iş stresini azaltır

İyi bir eş altı çizilmemiş bir anlaşma ile evin iç sorumluluğunu alır Bu kocasının başarısını arttırır

Eşlerin her ikisinin çalıştığı aile modelinde yeni sorunlar eklenmektedir Özellikle Türk aile modelinde kadın hem iş hem ev sorumluluğunu beraber götürmektedir Annelik, ev hanımlığı ve çalışma hayatı kadını daha çok yıpratmaktadır ABD’de yapılan araştırmalar boşanan çiftlerde artışın nedenini yeni aile modeline bağlamaktadır ABD’de de erkekler çalışan eşle evlenmeye bağlı rolünde değişimi göz ardı etmektedir Yani evin iş sorumluluğunu kadından bekleme eğilimi fazladır Bu da tartışma ve gerilim kaynağı olmaktadır

Eşlerin her ikisinin çalışmak zorunda olduğu çalışma modellerinde aile dışı yardım önem kazanır Böyle bir yardım yoksa tarafların sorumlulukları paylaşmaları gerekir

İŞ İLİŞKİLERİ VE STRES
Bir çalışma grubunda iyi ilişkilerin kurulması kişi sağlığı ve iş veriminde önde gelen bir etmendir

Üste saygı gösterilmemesi yani önemsenmeme, dostluk davranışı içinde olmama, sevgi sıcaklığının bulunmaması gerilim duygularına yol açar

Yöneticinin adil olmaması, yeteneklere katılımcılığa, teknik bilgi ve donanıma uygun davranım içinde olmaması, karar mekanizmasında kararlara daha çok kimseyi katmaması iç gerilimi artırır

İş yeri ortamında zor durumlarda destek görülmemesi, barışçıl olmayan yarışmacılık, rekabet kaygılarının paylaşılmaması stres kaynağı olmaktadır Sıkıntı, depresyon, psikosomatik hastalıklar böyle durumlarda belirgin artmaktadır

Büyük ve ideal yöneticilerin insanların farklılıklarını korurken, aynı amaç etrafında benzer hareket şekliyle çalıştırmayı başarmasıdır Tek tip insandan oluşmuş bir yönetimde yetenekler ortaya çıkamamaktadır

İş yerinde stres belirtileri :
İş yerinde stresin uzun sürmesi bireylerin başarı durumunu etkiler

Başlıca belirtileri:

Rekabete karşı koymayı becerememe

Kendine güvensizlik “Benim fikirlerim” budur diyememe

Karışık durumlarda başarısızlık, panik

İş yerindeki sorunlara aşırı duygusal tepki gösterme

Başarılı olmayı başaramama

Karar verme sürecinde yetersiz kalma

Dayanışma eksikliği

Katılımcılığın azalması

İş kazalarının artması

İş performansının düşüklüğü

İşe devamsızlığın artması

Kalite kontrolünde hataların artması

Hatalara karşı vurdumduymaz davranma

Alkol sigara kullanım artması

Sağlık sorunlarının artması

Yorgunluk, sinirlilik, baş ağrıları sebepleri, zor kalkma, kolay ağlama, uyku düzeninin bozulması, yalnız kalma isteği, iştahsızlık, çarpıntılar, mide bağırsak hastalıkları, allerjiler, romatizmal ağrılar gibi psikosomatik belirtilerde artışın yaşanması