Sabahlary De?il, Ak?amlary Yürüyün! Neden Mi ?...

Sabahlary de?il, ak?amlary yürüyün! Neden mi ?

Ço?umuz güne zinde ba?lamanyn ve formda kalmanyn yolunun sabah yürüyü?ü oldu?unu dü?ünürüz Sabah yürüyü?leri özellikle kilo vermek isteyenlerin tercih





Ço?umuz güne zinde ba?lamanyn ve formda kalmanyn yolunun sabah yürüyü?ü oldu?unu dü?ünürüz Sabah yürüyü?leri özellikle kilo vermek isteyenlerin tercih etti?i bir spordur Ancak, sabah ve ö?len arasyndaki yürüyü?ün kalp krizi riskini artyrdy?y belirtildi Sabahla ö?le saatleri arasynyn kalp krizi için en riskli zamanlar oldu?u, hem kalp hastalary hem de sa?lykly ki?iler için yürüyü?e en uygun vaktin ise ak?am saatleri oldu?u açyklandy

Ynönü Üniversitesi Typ Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Daly Ö?retim Üyesi ve Türk Kardiyoloji Derne?i Giri?imsel Çaly?ma Grubu Ba?kany Prof Dr Ramazan Özdemir, koroner kalp hastalarynyn her gün yürüyü? yapmalary gerekti?ini belirtti Sabah saatlerinde de?il, havanyn serin oldu?u ak?am saatlerinde yürüyü?ü önerdiklerini ifade eden Prof Dr Özdemir, "Hastalarymyza saat 1900 gibi yemek yemelerini, iki saat kadar dinlendikten sonra saat 2100'de yürüyü? yapmalaryny öneriyoruz Böylelikle çok fazla tok karynla yürümemi? de oluyorlar Sadece sycaklaryn yo?un oldu?u yaz aylarynda de?il ky? mevsiminde de sabah saatlerinde yürüyü? önermiyoruz Sabah saatleri riskli saatlerdir Sabah saatleri kan aky?ynyn en az oldu?u, tansiyonun en yüksek oldu?u dönemdir Sabahla ö?le saatleri arasy, kalp krizi için en riskli zamandyr Hem kalp hastalary hem de sa?lykly insanlar için yürüyü?e en uygun saat ak?am saatleridir" dedi