Rahatla Ve Hayal Kur

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Tüm hayal ettikleriniz aslında yanınızda, yeter ki var olmasını isteyin Artık güzellikleri farketme zamanı
Koşuşturma, kargaşa ve hayatın stresi içinde hayal kurmayı bile bıraktık

Sürekli negatif düşünüyor ve böylece negatiflik üretiyoruz arkadaşlar

Hayal kurmayınca umudumuz da azalıyor ve bir bakıyoruz ki topluca depresyona girmişiz

Sokakta korna çalanlara, önümüzde yavaş adımlarla yürüyenlere, trafiği ellerinde olmayan sebeplerden dolayı aksatanlara, hatta metroda sakin sakin oturmuş kulaklığı ile müzik dinleyenlere dahi kızar olduk

Herşey bizi rahatsız etmeye başladı

Bu rahatsızlık düşünceleriyle de günler geçiyor gidiyor

Şimdi diyeceksiniz ki “eeee bunun hayal kurmakla ne alakası var?” tabiiki haklısızn pek alakası yok ama bakın yine sinirlendiniz, sıkıldınız ve “of artık anlat ne anlatacaksan” diyorsunuz içinizden

Neyse, peki başlıyorum anlatmaya

Arkadaşlar, hep birlikte hayal kuralım biraz

Güzel şeyleri düşünelim hayatımız güzelleşsin

Güzel düşünelim ve şu negatifliği biraz olsun dağıtalım

Önce burnunuzdan 2 saniyelik bir nefes alın ve bu nefesinizi 5 saniyelik bir sürede ağızınızdan verin

Sonra tekrar burnunuzdan 2 saniyelik bir nefes alın ve bu kez nefesinizi 5 saniyelik bir sürede burnunuzdan verin

Rahatlayın
Gevşeyin
Oksijeni hissedin
Gözleriniz ağırlaşsın
Bedeniniz yumuşasın
Kaslarınız rahatlasın
Omuzlarınız sarkıtın, rahat olun
Ve hayal kurmaya başlayın

Yemyeşil bir arazi
Bulunduğunuz yer yemyeşil
Her yerde çiçekler var
Sonra dağlar
Mis gibi kokan bir hava
Şelaleler, denizler
Herşey dingin ve güzel

Huzur

Rahatlık

Gevşeyin

Şimdi,
Nasıl bir yaşam, nasıl bir dünya düşlediğinizi hayal edin

ve bu düşüncenizi bir süre devam ettirin

Evet, çok güzel

Rahatlayın

Şimdi kendinizi gökyüzünden bulunduğunuz yere bakar gibi hayal edin

O kadar yüksektesiniz ki bütün şehir ayaklarınızın altında, hatta bütün bölgeyi görüyorsunuz mesela Marmara bölgesi gibi

Ve şimdi o kurduğunuz güzel yaşam hayalini tüm o bölge için geçerli olduğunu düşünün

Düşünün

Düşünün

Hayalinizde güzellikleri canlandırın

Rahatlayın

Burnunuzdan nefesinizi alıp vererek iyice rahatlamış hissedin kendinizi

Artık hayal dünyasından gerçek dünyaya dönmeye hazırsınız

Ve artık gerçek dünyada bulunan tüm güzellikleri görmeye ve onları yaşamaya da hazırsınız

Çünkü aslında tüm o hayal ettikleriniz Sizin yanınızda, yeter ki Siz onun var olmasını isteyin

Artık güzellikleri farketme zamanı

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Rahatla Ve Hayal Kur Tüm hayal ettikleriniz aslında yanınızda, yeter ki var olmasını isteyin Artık güzellikleri farketme zamanı Koşuşturma, kargaşa ve hayatın stresi içinde hayal kurmayı bile bıraktık Sürekli negatif düşünüyor ve böylece negatiflik üretiyoruz arkadaşlar Hayal kurmayınca umudumuz da azalıyor ve bir bakıyoruz ki topluca depresyona girmişiz Sokakta korna çalanlara, önümüzde yavaş adımlarla yürüyenlere, trafiği ellerinde olmayan sebeplerden dolayı aksatanlara, hatta metroda sakin sakin oturmuş kulaklığı ile müzik dinleyenlere dahi kızar olduk Herşey bizi rahatsız etmeye başladı Bu rahatsızlık düşünceleriyle de günler geçiyor gidiyor Şimdi diyeceksiniz ki “eeee bunun hayal kurmakla ne alakası var?” tabiiki haklısızn pek alakası yok ama bakın yine sinirlendiniz, sıkıldınız ve “of artık anlat ne anlatacaksan” diyorsunuz içinizden Neyse, peki başlıyorum anlatmaya Arkadaşlar, hep birlikte hayal kuralım biraz Güzel şeyleri düşünelim hayatımız güzelleşsin Güzel düşünelim ve şu negatifliği biraz olsun dağıtalım Önce burnunuzdan 2 saniyelik bir nefes alın ve bu nefesinizi 5 saniyelik bir sürede ağızınızdan verin Sonra tekrar burnunuzdan 2 saniyelik bir nefes alın ve bu kez nefesinizi 5 saniyelik bir sürede burnunuzdan verin Rahatlayın Gevşeyin Oksijeni hissedin Gözleriniz ağırlaşsın Bedeniniz yumuşasın Kaslarınız rahatlasın Omuzlarınız sarkıtın, rahat olun Ve hayal kurmaya başlayın Yemyeşil bir arazi Bulunduğunuz yer yemyeşil Her yerde çiçekler var Sonra dağlar Mis gibi kokan bir hava Şelaleler, denizler Herşey dingin ve güzel Huzur Rahatlık Gevşeyin Şimdi, Nasıl bir yaşam, nasıl bir dünya düşlediğinizi hayal edin ve bu düşüncenizi bir süre devam ettirin Evet, çok güzel Rahatlayın Şimdi kendinizi gökyüzünden bulunduğunuz yere bakar gibi hayal edin O kadar yüksektesiniz ki bütün şehir ayaklarınızın altında, hatta bütün bölgeyi görüyorsunuz mesela Marmara bölgesi gibi Ve şimdi o kurduğunuz güzel yaşam hayalini tüm o bölge için geçerli olduğunu düşünün Düşünün Düşünün Hayalinizde güzellikleri canlandırın Rahatlayın Burnunuzdan nefesinizi alıp vererek iyice rahatlamış hissedin kendinizi Artık hayal dünyasından gerçek dünyaya dönmeye hazırsınız Ve artık gerçek dünyada bulunan tüm güzellikleri görmeye ve onları yaşamaya da hazırsınız Çünkü aslında tüm o hayal ettikleriniz Sizin yanınızda, yeter ki Siz onun var olmasını isteyin Artık güzellikleri farketme zamanı