Anne adayları, aşırı sıcaklardan korunun!

Hamilesiniz ve önünüzde muhteşem bir 40 hafta var Bu yaşam tecrübesini öğrenirken de dikkat etmeniz gereken sayısız konu var Özellikle hamileliğini yaz aylarında geçiren anne adaylarının daha dikkatli olmaları ve bebek sağlığının anne karnında başladığını unutmamaları gerekir Dr Senai Aksoy anne adaylarının nelere dikkat etmesi gerektiğini derledi


Sıcakların yükseldiği günlerde aşırı sıcağa maruz kalan hamilelerin bebeklerinde çeşitli sakatlıklara kadar varan problemler yaşanabilir Bu durumda anne adaylarının kendileri ve bebeklerinin sağlığı için son derece dikkatli olmaları gerekir Hamileler gebeliklerinin her döneminde güneş ışınlarından kendilerini korumalılar Mutlaka gölgede bulunmaları veya tercihen üzerlerinde t-shirt ile dinlenmeleri ve yüksek koruma faktörlü kremler kullanmaları gerekir Özellikle güneşin ışınlarının dik geldiği öğle ve sıcaklığın fazla olduğu öğleden sonraki saatlerde gerekmedikçe sokağa çıkmamaya dikkat etmemeliler


Uzun süre sıcakta kalan hamile kadınların tansiyonunun yükselebileceği veya düşebileceği gibi, bu durum anne karnındaki bebek için de ciddi riskler oluşturabiliyor Çünkü anne karnındaki bebek oksijen alıp karbondioksit verir Tansiyon dengesi bozulan anne adayının bebeğinin gaz değişiminin aksamasından dolayı kanındaki oksijen seviyesinin olması gerekenin altına düşer, bunun sonucunda hem anne hem de bebek ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir Bunun yanında yaz aylarında ve özellikle plajda su kaybı her zamankinden fazla olacağı için sıvı alımına çok daha fazla dikkat edilmesi gerekir Ancak hamile bayanların gebeliğin her döneminde sıcaktan korunmaları asla güneşe çıkamayacakları anlamına gelmez Anne karnındaki bebeğin güneş ışığına her zaman ihtiyacı vardır ve az miktardaki güneş ışığı ileriki yaşlarda şizofreniye yol açabilir Yapılan bir testte, bir kişinin şizofren olma olasılığının, anne karnındayken aldığı güneş ışığı oranıyla doğrudan bağlantısı olabileceği belirtiliyor Güneş ışığı alınmamasının D vitamini eksikliğine yol açacağını belirten bilim adamları, bunun da anne karnındaki bebeğin beyninin gelişimini etkileyebileceğini vurguluyorlar


Hamile kadınlara yaz uyarısı


Yaz mevsiminde, özellikle gebe kadınların, aşırı ve bunaltıcı sıcaklardan ötürü vücutlarında sıvı kaybının artacağı ve bunun için de bol sulu gıdalar ile içecekler tüketmeleri ve açık renkli, ter yapmayan kıyafetler giymelerinde yarar var


Ayrıca dengesiz tansiyon, sıcakların etkisiyle bayılmalara yol açabilir Bunun için de mecbur kalmadıkça öğle saatlerinde dışarı çıkılmamalı Ayrıca hamilelik kadınların yaz aylarında tatile çıkmaları için engel bir durum değildir Herhangi bir rahatsızlık söz konusu değilse ve doktorunuz izin veriyorsa her türlü ulaşım aracıyla seyahat edebilirsiniz Örneğin hamilelik sırasında uçak yolculuğu en güvenli olanıdır Yalnız seyahat edilecek uçağın kabin basıncının ayarlı olmasına dikkat etmelisiniz Hamilelik sırasında araba, otobüs, uçak ya da trenle seyahat ederken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır Herhangi bir yerde uzun süre oturmak bacaklardaki kan dolaşımını etkiler ve ayak ile bileklerde şişmelere neden olur Bu nedenle her türlü yolculukta her 2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır Bunun dışında oturur pozisyonundayken bacaklarınızı iyice ileri doğru uzatın, topuklarınızı merkeze alacak şekilde ayağınızı yavaşça kendinize doğru çekerek baldır kaslarınızı gerin Daha sonrada ayak bileklerinizi sağa sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın Ancak hamilelik döneminde sorun yaşayan kadınların uzun süreli seyahatlere çıkmamaları konusunda özen göstermeleri ve iklim değişikliklerinin gebeliği olumsuz etkileyeceğini unutmamaları gereki

r