bebeğinizin zeki olması için hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler

Bebeğinizin zeki olması için hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler







Zekayı sadece genetik faktörlere bağlamak hiç de doğru değil Hamilelik döneminde yapacağınız 10 basit uygulama bebeğinizin zekasını artırıyor Hamileliğiniz sırasında Mozart ya da Beethoven dinlemenin sizi rahatlattığı bir gerçek Birçok anne adayı klasik müziği bebeğinin zekasını artırdığı gerekçesiyle de dinliyor Peki bu doğru mu? Haftalardır bu amaçla bıkmadan usanmadan klasik müzik dinleyen anne adaylarını üzmek istemeyiz ama bu konuda çok kesin bir kanıt yok! Dilerseniz siz yine klasik müziğe güvenmeye devam edin, ama bilin ki bebeğinizin IQ’sunu başka yöntemlerle de artırmanız söz konusu Nasıl mı? Beslenme şekliniz, sağlık durumunuz ve hatta duygusal haliniz bile onun beyin gelişimini etkiliyor Aşağıdaki maddelerin gerçekliği %100 ispatlanmış değildir ama sağlık açısından inanılır tavsiyeler olduğu kesin


1 Tiroidinizi kontrol ettirin

Düşük tiroit bezi problemi hamilelikte anne adylarının yüzde 2’sini etkiliyor Yapılan araştırmalar bu annelerin bebeklerinin zekasının diğer bebeklere göre daha az olduğunu ortaya koyuyor Ancak, tiroit hormonları kontrolü, pahalı bir test olduğu için rutin gebelik tetkiklerinde yer almıyor Üşüme, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, saç dökülmesi, gibi tiroit hormonu düşüklüğüne işaret edebilecek şikayetleriniz varsa bu testi yaptırmanızda fayda var


2 Hareket edin

Cleveland’daki Case Western Reserve Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma ilginç sonuçlar veriyor Hamilelik sırasında düzenli olarak egzersiz yapan ve yapmayan 20 annenin çocuklarının zeka düzeylerine 5 yaşına geldiklerinde bakılmış Sonuç tahmin ettiğiniz gibi; egzersiz yapan annelerin çocukları daha zeki!


3 İdeal miktarda kilo alın

Doktorlar vücut ağırlığının yüzde 20’si kadar kilo alınmasının yeterli olduğunu söylüyor Bunun altında ya da üstünde kilo alımının bebeğin fiziksel ve zeka gelişimini olumsuz etkilediği düşünülüyor Neden mi? Muhtemelen alınan kilo miktarı bebeğinizin ağırlığını, dolayısıyla da beynin büyüklüğünü ve zekasını etkiliyor


4 Diş kontrollerinizi yaptırın

Araştırmalar yepyeni bie iddia ile ortaya çıkıyor: Hamilelik sırasında diş rahatsızlığı geçiren anneler 7 kat daha fazla prematüre ya da düşük kilolu bebek dünyaya getirme riski taşıyor Bu bebekler de öğrenme ve gelişim aşamalrında güçlük çekiyor Diş hastalıkları genellikle başlangıçta belirti göstermediği için 6 ayda bir diş hekimine uğramanızda yarar var


5 Vitaminleri ihmal etmeyin

B12 ve demir alımı fetüsün entelektüel potansiyelini artırıyor Yeterli demir alımı asla gıdalarla sağlanamıyor Bu nedenle bebek doğmadan önce onun demir depolarını oluşturması açısından hamilelik süresince her gün demir içerikli tabletlerden bir tane alınması gerekiyor


6 Neşenizi yitirmeyin

Bebeğin algıları henüz doğmadan önce başlıyor Bu açıdan bakıldığında; kendini iyi hisseden bir anne adayının bebeğinin de anne karnında kendini muhteşem iyi hissedeceğini kabul etmek gerekiyor Bu durum da beyin işlevlerinin gelişmesine katkıda bulunuyor


7 Beslenmenize dikkat edin

Hamilelik döneminde beslenme zeka gelişimindeki en önemli faktörlerin başında geliyor Özellikle kolin(sinirsel iletimde önemli bir rol oynayan madde) içeren gıdaları tercih edin Bu yiyeceklerin en önemlileri yumurta ve et olarak kabul ediliyor


8 Bebeğinizi emzirin

Bebek doğduktan sonra da onun için yapabilecekleriniz var Her şeyden önce onu emzirin Bu, onun hem sağlığını hem de zekasını olumlu yönde etkiliyor Kentucky Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma bu iddayı kanıtlıyor Bebekliğinde emzirilen çocukların zeka düzeyleri hazır mama ile beslenenlere göre 3 puan fazla olarak tespit edilmiş


9 Depresyondan uzak durun

Hamilelikte olduğu gibi doğumdan sonra da depresyondan uzak durmanız gerekiyor 1200 aile üzerinde yapılan bir araştırma şu ilginç sonuçları ortaya koyuyor: Üç yaşına kadar olan dönemde anneleri depresyonda olan çocukların özellikle dil gelişiminde ve öğrenme yeteneğinde zayıflık görülüyor


10 Demiri eksik etmeyin

Kuşkusuz bütün mineraller bebeğiniz için gerekli Ancak, demirin ayrı bir önemi var Demir eksik alındığı takdirde beynin kritik bazı noktalrı yeterli şekilde gelişmiyor Anne sütü ile beslenen bebekler için sorun yok