hamilelik(gebelik) rehberi

Hamilelikle ilgili korkularınız kafanıza takılan sorularınız olabileceği ihtimaliyle hamileliğe hazırlanabilmeniz için küçük ipuçlarını paylaşacağız…


* Bebeğinizin anne sütü emip daha sağlıklı olmasını istiyorsanız kendinizi buna hazırlamalısınız Sütünüzün gelmeyeceğini düşünüp kendinizi bu konuda sıkarsanız psikolojik olarak etkilenirsiniz Doğumdan önce verilen kurslara katılmalı ve emzirme tekniklerini öğrenmelisiniz


* Hamileyken kullandığınız ilaçlara dikkat edin Hamileyken kullanmanızda bir sakınca olmayan ilaçlar olsa bile doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın


* Hamileyken havuzdan çıkmayın Hamileyken suya girmenizin vücudunuza çok yararı vardır Su içinde vücut ağırlığınızdan kurtulacak ve fazlasıyla rahatlayacaksınız


*Hamilelik döneminde gece uyumakta zorluklar çekebilirsiniz bu sebeple gündüzleri ara ara belli saatlerde uyuyarak rahat anların tadını çıkarabilirsiniz


* Herkesin sizi şımartmasına izin verin Hamile olduğunuz için şüphesiz odak noktası da siz olacaksınız Bu güzel anların tadını çıkarın ve bebeğiniz için mutlu olmaya çalışın Biliyorsunuz ki sizin moraliniz ne kadar yüksek olursa bebeğinizde o kadar mutlu ve rahat olur


* Hamilelik döneminde idrar yolları enfeksiyonlarını engellemek için bol bol sıvı tüketin Normal bir insanın günde alması gereken sıvı miktarı 2 litredir Hamile olduğunuz için sakın bu miktarın altına inmeyin Daha çok sıvı almak sağlığınızı koruyacaktır