hamilelikte suyun önemi

Hamilelikte suyun önemi






Hamileliğin her döneminde su alımı son derece büyük önem taşıyor Yeterli bir hidrasyon, yani sıvı alımı, anne adayının kendini enerjik hissetmesine yardımcı olmasının yanı sıra cilt kuruluğu gibi problemlerin de görülmesini engelliyor Ayrıca yeterli sıvı alındığında hem annenin hem de bebeğin kanındaki elektrolit dengesi kolaylıkla sağlanabiliyor


Hamilelikte salgılanan hormonlar, kişinin sıvıları kullanım şeklini değiştiriyor Hamileliğin son dönemleri yaklaştıkça, kan hacmi yaklaşık 15 katına çıkıyor Hamilelik döneminde, solunum yolu ile akciğerlerden kaybedilen su miktarı da hamilelik öncesine göre daha fazla oluyor


Bebeğin içinde bulunduğu amniyon sıvısı her 3 saatte bir kendini yeniliyor Yetersiz su alımına bağlı dehidrasyon durumunda amniyon sıvısının miktarı da azalabiliyor







Hamilelikte dehidrasyonun bir başka olumsuz etkisi de erken doğum ağrıları Dehidrasyon durumunda salgılanan bazı hormonlar, doğum kasılmalarını başlatan hormonu taklit ederek erken doğum kasılmalarına neden olabiliyor Erken doğum tehtidi tedavisinde ilk yapılan işlemin, damar yolu açarak sıvı verilmesi olduğunun hatırlanması sıvı alımının önemini belirtmek açısından dikat çekici bir örnek


Çoğu zaman hafif kasılmalar sadece sıvı verilmesi ile kaybolup gidiyor Su, vücudun taşıma sistemini oluştuyor Besin maddelerini ve oksijeni, kan yolu ile bebeğe taşıyor Aynı zamanda hamilelikte sık görülen ve erken doğum ile düşüklere neden olabilen idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde de aktif rol oynuyor


Yeteri kadar su içilmesi durumunda idrar seyreliyor ve enfeksiyon olasılığı azalıyor


Meyve suları da günlük sıvı alımında tercih edilebilir bir kaynak Ancak meyve sularının fazla miktarda kalori içerdiğini unutmamak gerekiyor Su ise hiç kalori içermeyen nadir maddelerden Kahve, çay, kola gibi kafein içeren maddelerin Dr Alper Mumcuetki göstermeleri nedeniyle bu maddeler günlük sıvı alımında herhangi bir değer taşımıyor Bu maddeler alınan miktardan daha fazla idrar çıkartılmasına ve sonuçta da su kaybına neden oluyor


Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için günde en az 8-10 bardak su içilmesi gerekmektedir