cildi parlak gösteren kremler, cildi parlak gösteren maskeler, cildi parlatan maskele

cildi parlak gösteren kremler, cildi parlak gösteren maskeler, cildi parlatan maskeler, cilt bakım, cilt güzelliği, Güzellik, parlak bir cilt için maske, parlak bir cilt için ne yapmalı, parlak bir ci



Parlak bir cilde sahip olmanın yolları
Parlak bir cilt her bayanın ideal hayalleri arasında yer alıyor Peki evde uygulayacağınız pratik yöntemlerle cildiniz parlak ve canlı bir görünüm kazandırmaya ne dersiniz? Tabii ki evet dersiniz Makalemizde tavsiye edilen yöntemleri düzenli olarak uygularsanız kısa sürede farkı hissedeceksiniz
Doğru beslenme
Dengeli beslenmek ve bir takım gıdalardan uzak durmak cildiniz için büyük önem taşıyor Yağlı yemekler, gazlı içecekler yasak! Tamam, arada kendinize müsaade edebilir, aşırıya kaçmadan size çok çekici gelen o patates kızartmalarından atıştırabilirsiniz Ama aklınızın bir köşesinde bebek gibi bir cilde kavuşma hayalleriniz olsun… Peki, o zaman hangi gıdalara yönelmeliyiz? Sebze ve meyveler listenin üst sıralarında Özellikle böğürtlenin içindeki antioksidanların cildi yaşlılığa karşı koruduğu iddia ediliyor Havuç malum, içinde bol miktarda A vitamini var ve cilde çok iyi geliyor

Somon balığı da zengin bir Omega 3 kaynağı… Hücreleri sağlıklı ve formda tutuyor İçeceklere değinecek olursak bitki çayları ama özellikle de yeşil çay cilt kanserine yol açan serbest radikallerin ortadan kaldırılmasında büyük rol oynuyor Ayrıca cilt hücrelerinin sağlığı açısından da faydalı bir içecek
Su, su ve yine su!
Su içmenin önemi hakkında yorum yapmaya gerek var mı? Günde en az sekiz bardak su içmek hem sindirim sisteminiz için çok faydalı hem de cildin nem kazanması, kurumaması için şart Yeteri kadar su içip içmediğinize çok basit bir gözlemle karar verebilirsiniz İdrarınız rengine bakın Eğer koyu renkse yeteri kadar içmiyorsunuz demektir
Vitamin takviyesi
Eğer düzenli besleniyorsanız normal şartlarda vitamin takviyesine ihtiyacınız yoktur Kışın bazen kendimizi güçsüz hissederiz veya hastalık sonrası toparlanmak için biraz takviye almayı tercih edebiliriz Cilt problemleri söz konusu olduğunda da dermatologlar vücudun vitamine ihtiyacı olduğunu saptayabiliyorlar Mesela A vitamini eksikliği (havuçta olduğunu söylemiştik) yüzünüzde siyah ve beyaz noktaların çıkmasına yol açabiliyor
Işıltı eksikliği de demir gibi (tüm kadınların problemi değil midir, demir eksikliği?) bir takım vitaminlerin eksikliğine işaret eder B vitaminlerinin de cilde olan pozitif etkilerinden bahsedilir hep Unutmayın, vitamin almadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir
Cilt bakımı ve spor
Yeni spor yapmış insanların ne kadar sağlıklı göründüklerini hiç fark ettiniz mi? Fiziksel aktivite vücudu çalıştırıyor, kalp atışlarının hızlanmasıyla yüzümüz de renk alıyor Ancak, spor hayatımızın önemli bir parçasıysa cilt bakımı rutinimizi de ona göre düzenlemeliyiz Yüzümüzü günde iki kez bol suyla yıkamalı, gözenekleri kapayan ter damlacıklarından kurtulmalıyız mutlaka Arada bir duş almak da cildinizin parlamasını sağlar
Yeter ki cildi nemli tutun ve duş sonrası hemen nemlendirin Ilık suyla yıkamaya ve cilt tipinize uygun bir temizleyici ürün kullanmaya gayret gösterin Ayrıca, yüzünüzü yıkarken cildinizin temizlik ürününden tamamen arındığından, hiçbir kalıntı kalmadığından emin olun
Hayatınızda uygulayacağınız bu değişikliklere hemen alışacak, kendinizi daha sağlıklı ve zinde hissedeceksiniz Sonuçları sizi mutlu edecek çünkü hem ışıl ışıl gülümseyecek, hem de güzelliğinizle büyüleyeceksiniz