Bacak Bakımı / Bacak Estetiği / Kusursuz Bacakların Sırrı

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-23-2012

Bacak Estetiği
Selülit Nasıl Giderilir
Kusursuz Bacakların Sırrı

Yaz sezonunun iki hit parçası mini etek ve şort bacakları mükemmel bir şekilde gözler önüne serme fırsatı veriyor

Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor?

1

Adım: İstenmeyen tüylerden kurtulmak

Bacaklarınızdaki istenmeyen tüylerden kurtulmanın hem zaman, hem de uygulama olarak çeşitli yolları bulunuyor

Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki günü cilt yüzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma süresi olarak hesaplamalısınız

Buna karşın bacaklarınız 4-6 hafta arası pürüzsüzlüğünü koruyacak

Kuru ya da ıslak jilet yönteminde ise bacaklar ilk gün mükemmel görünse de üçüncü günde yeni çıkan tüylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil

2

Adım: Kremlemek ve masaj yapmak

Her gün duştan sonra vücudunuzun yanı sıra sorunlu bölgelerinize mutlaka krem sürün

Cilt duş sonrası ürününü en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır

3

Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek

Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur

Kahve, beyaz ekmek, tatlı, et, alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze, tavuk, balık ve tahıllı ekmek yemek çok daha sağlıklı

Özellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor

Selülitlerinize Pratik Çözümler

Yazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin!
Dermatolog Dr

Melisa Eczacıbaşı'ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:

• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın

• Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin

• Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın

• Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın

• Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın

• Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin

• Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın

• Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun

• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin

• Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun

06-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bacak Bakımı / Bacak Estetiği / Kusursuz Bacakların Sırrı Bacak Estetiği Selülit Nasıl Giderilir Kusursuz Bacakların Sırrı Yaz sezonunun iki hit parçası mini etek ve şort bacakları mükemmel bir şekilde gözler önüne serme fırsatı veriyor Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor? 1 Adım: İstenmeyen tüylerden kurtulmak Bacaklarınızdaki istenmeyen tüylerden kurtulmanın hem zaman, hem de uygulama olarak çeşitli yolları bulunuyor Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki günü cilt yüzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma süresi olarak hesaplamalısınız Buna karşın bacaklarınız 4-6 hafta arası pürüzsüzlüğünü koruyacak Kuru ya da ıslak jilet yönteminde ise bacaklar ilk gün mükemmel görünse de üçüncü günde yeni çıkan tüylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil 2 Adım: Kremlemek ve masaj yapmak Her gün duştan sonra vücudunuzun yanı sıra sorunlu bölgelerinize mutlaka krem sürün Cilt duş sonrası ürününü en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır 3 Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur Kahve, beyaz ekmek, tatlı, et, alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze, tavuk, balık ve tahıllı ekmek yemek çok daha sağlıklı Özellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor Selülitlerinize Pratik Çözümler Yazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin! Dermatolog Dr Melisa Eczacıbaşı'ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları: • Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın • Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin • Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın • Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın • Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın • Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin • Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın • Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun • Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin • Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun