Nefesle Astral Projeksiyon

Nefesle Astral Projeksiyon

İslam tasavvufunda tayyi_mekan denilen mekan değiştirmek anlamında kullanılan, fizik vücudun hareketsiz kaldığı bir durumda bilincin başka zaman ve mekan ortamlarında bulunabilme becerisine verilen tanımdırBilinci fizik beden dışına taşıyabilme kabiliyeti oluşturma aşamasında, nefes teknikleri önemli yer tutarFizik bedenden ayrılma çalışmaları için iki farklı nefes çalışması oluşturulmuştur

İlk aşama, bu aşamayı gerçekleştirmek isteyen öğrencinin doğru nefes tekniklerini öğrenmesidirİkinci aşama belli bir seviyeye gelen öğrencinin daha yoğunlaşabilmesi için oluşturulmuş teknikleri içerirDoğru nefes alma tekniklerini bir kez daha gözden geçirmek gerekirse;

Omurganız dik çakralarınız hizalanmış olarak ayakta durabilir veya oturabilirsinizBurnunuzda, diyaframınızı kullanarak belli ritimlerle, sakin ve sessiz, duraksamadan nefes alıp verebilmeli, göğsünüzün şişmemesine yukarı çıkmamasına dikkat ederek havayı ciğerlerinizin alt bölgesine almayı sağlamalısınızNefesinizle diyafram bölgesine aldığınız nefesinizi bir süre tutabilmeli ve titremeden kesiklik oluşturmadan belli bir zaman periyodunda burnunuzdan verme kabiliyeti kazanmalısınız

Topuklarınızı birleştirerek ayakta durun ve belli bir ritimle periyodik nefesler almaya başlayınDiyaframa aldığınız her nefesle ayak parmak uçlarınızda yükselin

Nefesinizi tuttuğunuz süre içinde ayak parmak uçları üzerinde kalmaya devam edinNefesinizi verirken ayak parmak uçlarından ayak tabanınıza alçalınOmurganız dik olmak şartıyla ayakta durabilir, oturabilir veya uzanabilirsiniz

Sessiz, sakin ve düzenli periyotlarla nefes almaya başlayınZorlamadığınız ve rahatsız olmadığınız zamanlamalarla nefesi içinizde tutunHer seferinde kısa ve sert nefesler vererek içinizdeki nefesin tamamını dışarı verin

Gevşemiş bir halde sırt üstü yatınNefes alışverişinizle düzgün bir ritim oluşturmaya çalışınNefesle ciğerlerinize hava alırken enerjinizin omurilik boyunca yükselmesini, cinsel organlarınızdan, mide ve kalbinizin üzerinden başınıza kadar yükseldiğini hissedinNefesinizi verirken tüm havanın boşalmasını temin edinBu aşamalardan sonra astral projeksiyona hazırlayıcı çapraz nefes tekniklerini uygulamaya sıra gelirBasit gibi görünen bu egzersizin kundaliniyi uyandıran ve özel anlarda levitasyona götürebilen sonuçları olabilirVe bu egzersizleri uygulamak özel bir ustalık isteyebilir

Sadece sağ burun deliğinizden nefes alabilmek için parmağınızla sol burun deliğinizi kapatarak nefes alınCiğerlerinizin tamamı doluncaya kadar nefes alınDayanabileceğiniz bir süre kadar nefesinizi tutunSağ burun deliğini kapatarak sol burun deliğinizden nefesinizin tamamını verinBu defa sağ burun deliğiniz tıkalı olarak sol burun deliğinizden nefes alınAynı işleme devam edinÇalışmaya yirmi çapraz nefesle başlamak ve günde 3 kere tekrarlamak yeterli olabilirDaha sonra nefes tutma zamanını ve nefes sayısını çoğaltaibilirsiniz

1nefes tekniği:

Rahat bir kıyafet giyin, sizi fiziksel ve zihinsel olarak rahatsız eden birşey varsa önce onu halledinRahat edebileceğiniz yatak veya yere uzanın(sırtınız yere paralel olacak şekilde) 34 defa derin diyafram nefesi alın (nefesinizi karın bölgesine alıp bırakın, göğsünüzü şişirmeyin) Tüm nefesinizi boşaltın içinizden birden dörde kadar sayın

Nefes alırken birden dörde kadar sayın
Nefesinizi tutun, birden dörde kadar sayın
Nefesinizi bırakırken birden dörde kadar sayın
Nefesinizin düzene girmesini bekleyin

2nefes tekniği:

Burnunuza dikkatinizi yoğunlaştırınBurnunuzun uçundaki nefes öncesi soğukluğun ve nefes verdikten sonraki oluşan sıcaklığın farkına varınİçinizden ilk nefes alıp verdiğinizde bir, ikinci nefes alıp verdiğinizde iki diyerek nefesleri saymaya başlayınOna kadar sayın ve sonra tekrar ona kadar sayarak nefes almaya devam edinŞaşırdığınızda aklınız karıştığında hep birden yeniden başlayınBu şekilde aklınızdaki tüm düşünceleri atıp sadece burnunuzun ucunda ki sıcak soğuk hava değişimini hissedin

Bir süre sonra her tarafınızın uyuştuğunu ve isteseniz de kolayca hareket edemeyeceğinizi göreceksinizÇalışmaya sadece nefesinizin sesi kalana dek devam edinArtık astral çıkışı gerçekleştirmek için hazırsınız