Uyurken öğrenmek

Uyurken öğrenmek

Uykuda öğrenmek özellikle öğrenciler için "hayal" olsa da bilim adamları, bunun bir anlamda gerçek olduğu görüşünü savunuyor




Birçok araştırma, uykunun ezber sürecinde önemli rol oynadığını kanıtlarken ABD'nin Northwestern Üniversitesi'nden Ken Paller ve ekibinin yaptığı, Science dergisinde yayımlanan araştırma da öğlen/akşamüstü uykusunda işitme duyusunun uyarılmasının hafızayı güçlendirdiğini gösterdi

Bilim adamları, 12 gençten bilgisayar ekranındaki 50 şeklin yerini ezberlemesini istedi Her şekil kendine özgü bir sese sahipti (örneğin kedi şekli-kedi sesi)
Daha sonra uyuyan gönüllülere, derin uyku sırasında 25 şekle özgü ses dinletildi Uyandıklarında sesleri duyduklarının bilincinde olmayan katılımcılar, "sesini duydukları 25 şekli", "sessiz 25 şekle" göre daha iyi yerleştirdi

Katılımcılar uyutulmadan yapılan aynı deney başarılı olmadı Fransız Le Figaro gazetesinin internet sitesinde de yayımlanan makalede, 2007'de Almanya'nın Lübeck Üniversitesi'nden Jan Born'un koku duyusunu uyararak yaptığı araştırmaya da yer verildi

Bu araştırma da Paller'inkiyle benzer sonuç vermişti Önce "gül kokusu eşliğinde" ezber alıştırması yapan katılımcılardan uyumaları istenmiş, derin uyku sırasında aynı koku koklatılmıştı Bu kişiler testlerde çok başarılı olmuştu
Fransa Ulusal Bilimsel Araştırma Merkezi'nden Paul Salin, birbirini tamamlayan bu iki araştırmanın derin uyku sırasında koku ve işitme duyularının uyarılmasının ezber yeteneğini artırdığını kanıtladığını belirtti

Ancak Salin, bugüne kadar kimsenin uyurken CD'den yabancı dil öğrenemediğini belirterek, "hafızanın büyük bir bölümünün görsel ve uykudayken görme sisteminin kapalı olması nedeniyle olayın bu kadar abartılmaması gerektiğine" dikkati çekti

Paris'teki uyku merkezinden Prof Damien Leger ise "uyurken, ses, ışık ve ısıya duyarlı olmaya devam edildiğini ancak bazı seslerin ezber sürecine katkıda bulunabilmesinin yeni ve ilginç olduğunu" ifade etti

Belçika'daki Liege Üniversitesi'nden Pierre Maquet'nin yaptığı deneyler ise "iyi hafıza için iyi bir gece geçirmek gerektiği" görüşünü kanıtlamıştı Maquet'nin yaptığı araştırmalar iyi uykuyu izleyen günde öğrenmenin ve ezberlemenin daha etkili olduğunu göstermişti Maquet'e göre, uyumak zaman kaybı değil aksine uyku, beynin iyi çalışmasına yardımcı oluyor, ayrıca hormonlar ve bağışıklık sistemi için de faydalı