Hayatınızı Kurtaracak 16 İpucu!

HAYATINIZI KURTARACAK 16 İPUCU:

Londra'dakı King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu
Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof Dr Robert Wale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgisahibi olmamızı sağlıyor aslında Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vücudunuz siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor"Prof Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün Wale'nin "Işte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test şöyle:

TIRNAKLAR :
Tırnaklarınıza dikkatle bakın Eğer hafif mavilik yada morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir

NEFESLERİNİ SAY :
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz

GÖZLER :
Aynada gözlerinizden birine bakın İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi

AVUÇ İÇİNE BAKIN :
Avuç içlerinize dikkatle bakınEğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek

HAFIZA KONTROLÜ :
Bir tepsinin üstüne rastgele 10 eşya koyunTepsiye sadece 10 saniye bakın Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor

KAS KONTROLÜ :
Sırt üstü yatın Bacaklarınız dümdüz olsun Bir bacağınızı havaya kaldırın Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor

GÖRÜNÜŞ :
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor

TİROİT MİSİNİZ? :
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi uzatın Ellerinize dikkat edin Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok

DÜZ YÜRÜMEK :
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin Üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir

DOĞUM KİLONUZ :
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz

BELİNİZ KALIN MI? :
Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla

TUVALET SIKLIĞI :
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir

NABIZ KONTROLÜ :
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor

DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN :
Eğer dişleriniz kanıyorsa kalbiniz tehlikede demektir

PARMAK UZUNLUKLARI :
İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla

AYAK BİLEKLERİ :
Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz