Motivasyon Ve Başarı İçin 50 Taktik

Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir


1 HİKAYENİZİ YAZIN
Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir

2 GELECEĞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN
Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın Sağlıklı bir şekilde koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da çalışıyorsunuz Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin Böylece, hayallerinizi somutlaştırabilirsiniz

3 GEÇMİŞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN
Geçmişi gözünüzde canlandırdığınızda, daha önce nerede olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi görürsünüz Planlı hedeflerinize ne kadar ulaştığınızı ve nerelerde hata yaptığınızı anlarsınız Bu sizin doğru yolda ilerlemenizi sağlayacaktır Bir şoförü düşünün, yalnızca önüne baksa ve dikiz aynasından yararlanmasa nelere maruz kalabilir Zaman zaman geçmişe bakmak, en az şoförün dikiz aynasına bakması kadar yararlıdır

4 BÜYÜK DÜŞÜNÜN
Geleceğiniz ile ilgili büyük düşünmekten korkmayın Bu, kısa süreli başarısızlıklarınıza katlanmanızı kolaylaştıracaktır Engeller, sizi durduramayacaktır Çünkü, sizin gözleriniz büyük hedefe kilitlenmiş olacaktır Uzun bir zamandan sonra sevdiğinize kavuşacağınızı düşünün, onu tren garından almaya giderken, bardaktan boşanırcasına yağan, sizi sırılsıklam eden yağmur, rahatsız eder mi?

5 KENDİNİZİ EĞİTİN
Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her şeyi öğrenin, okuyun, konuşun, dinleyin ve deneyin Eğer bir yazar olmak istiyorsanız, ders alın, kitaplar okuyun, yazın, diğer yazarlar ile konuşun, atölye çalışmalarına katılın

6 DÜZENLİ OLUN
Temiz, düzenli ve iyi organize edilmiş bir ev, ofis ve hayat, motive edilmiş akıl için olmazsa olmaz niteliği taşımaktadır Fiziksel dağınıklık, zihinsel dağınıklığa neden olur Düzenli bir hayatınız olsun, böylece kendinizi her gün daha da zinde hissedeceksiniz Örneğin, gece yatma, sabah kalkma saatiniz düzenli olsun Mutlaka kahvaltı edin ve sabah en az yarım saat yürüyüş yapın

7 EVİNİZDE VE OFİSİNİZDE MOTİVATÖRLERE YER VERİN
Evinizde, ofisinizde, arabanızda, cüzdanınızda size hedef ve hayallerinizi hatırlatacak sembollere, işaretlere, notlara ya da objelere yer verin Bu hatırlatıcılar, sizin motivasyonunuzun devamının garantisi olacaklar Son model bir araba sahibi olmayı mı istiyorsunuz? O halde hayalinizdeki arabanın resimlerini odanızın duvarına asın, cüzdanınızda saklayın ve ihtiyaç duyduğunuz an bakıp, hedefinizi hatırlayın

8 GÖNÜLLÜ ÇALIŞMALARA KATILIN
Gönüllü olarak başka insanlara yardım edin Bunu yaptığınızda, diğer insanları mutlu etmenin ne kadar tatmin edici bir şey olduğunu fark edeceksiniz Haftasonları, eşinizle birlikte Çocuk Esirgeme Kurumu�na gitmek iyi bir fikir olabilir

9 KENDİ MOTİVASYONUNUZ İLE BAŞKALARINI MOTİVE EDİN
En iyi öğrenme yöntemi, öğretmektir Çocuklarınızın motive olmalarına, arkadaşlarınızın daha etkili hedefler belirlemelerine, eşinizin kişisel hayallerine ulaşmasına yardımcı olun Onlara yardımcı olduğunuz zamanlarda, aslında kendinize de yardım ediyor olacaksınız

10 ÇOCUKLAR İLE ZAMAN GEÇİRİNÇocuklar ile zaman geçirmek size perspektif kazandıracaktır İşteki yada özel hayatınızdaki sıkıntı yada endişeler, çocuklarınız ile oynadığınızda eriyip gider Çocuklar her şeye basit yollu bakarlar ve bunu öğrenmek bile bizim için kar sayılır

11 BADİLİK SİSTEMİ KURUN
Eşinizin kendi gelişimine yönelik hedefleri yada bir şeyleri başarmak isteyen yakın bir arkadaşınız var mı? Eğer varsa, onlar ile �badilik sistemi� kurun Birbirinizi motive edin, uyarın, cesaretlendirin ve hedeflerinizde yardımcı olun

12 KENDİNİZE BİR MODEL BULUN
Kendisinden bir şeyler öğrenebileceğiniz rol model seçin Bu kişi, sizin saygı duyduğunuz ve kendisi gibi olmak istediğiniz birisi olmalıdır Saygı duyduğunuz bir insanı örnek aldığınızsa, tekerleği yeniden icat etmeniz gerekmeyecektir
Eğer çevrenizde böyle bir kişi yoksa, ünlü bir lideri, sanatçıyı yada bilim adamını da rol model olarak alabilirsiniz Kendisi ve yaptıkları hakkında tüm bilgileri edinerek, hedeflerinize ulaşmak için kullanabilirsiniz

13 YÜRÜYÜŞ YAPIN VE ARABA KULLANINŞöyle bir etrafı gezin yada bulunduğunuz semtte arabanızla dolaşarak, rahatlayın, serbest zaman geçirin Hepimizin rahatlamaya ihtiyacı var ve aslında hızlı yürüyüşler yapmak, araba kullanmak, gerçekten iyi birer çözüm Bu şekilde yaptığınız mekan değişikliği, üzerinizdeki olumsuz havayı dağıtacaktır

14 BAŞARI HİKAYELERİNİ OKUYUN
Etrafınızdaki insanların başarı hikayelerini okuyun Günlük gazetelerde bile size ilham verebilecek, motive edecek ve harekete geçirecek düzinelerce küçük başarı hikayeleri var Kütüphaneler, sıradan insanların sıra dışı hikayelerini anlatan biyografi ve otobiyografileri ile dolu Hepsi, sizi başarıya ulaştırmak için raflarda heyecanla bekliyorlar

15 MÜZİK DİNLEYİN
Müzik sakinleştirir, heyecanlandırır, hüzünlendirir ve hatta motive edebilir Koşu yaparken Rocky�nin film müziğini dinlemek, müziği motivatör olarak kullanmaya en güzel örnektir Sizi motive edecek şarkıları belirleyin ve ihtiyacınız olduğu durumlarda onlardan yararlanın
Mesela, sabahları ofisime yada eğitim vereceğim şirkete giderken, �türkü� dinlemekten çok zevk alıyorum ve bu beni motive ediyor

16 MOTİVE EDİCİ FİLMLER İZLEYİN
Sizi motive eden filmlerin listesini yapın ve küçük bir arşiv oluşturun Örneğin; Forrest Gump filmini izlemek pek çok kişiyi motive edebilir Biliyorsunuz bu filmde, IQsu normal insanlardan çok daha düşük bir kişi, büyük başarılara imza atıyordu

17 MOTİVE EDİCİ ALINTILARI OKUYUN
Gerek internette, gerekse kitaplarda size ilham verecek ve motive edecek binlerce alıntı bulunuyor İnternette dolaşın ve aranın çiçeklerden bal topladığı gibi bilgileri toplayın
Bunlar işinize çok yaracaktır, çünkü hepimizin hayatı yorumlama şeklimiz farklıdır Hayata farklı açılardan bakmanızı sağlayacak hikayeler bile çok işinizi görecektir

18 SAĞLIKLI BESLENİN
Mutlu bir yaşam için, sağlıklı beslenme çok önemlidir İyi bir diyet, sizin vücut sisteminiz için gerekli olacak tüm besin, vitamin ve mineralleri içerir Fazlası zaten zararlı olacaktır Ne demişler, “sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur” Vücudunuz ve motivasyonunuz için sağlıklı beslenin Sigara ve alkolden uzak durun

19 YETERİNCE UYUYUN
Bazı insanlara 6 saat uyku yeterken, bazıları için 8 saat gerekli olabilir Yeterince uyuduğunuza emin oluncaya kadar uyuyun Ancak, 8 saatten fazla olmamasına da dikkat edin Düzenli ve yeterli bir uykuya sahip olmanın, hem vücudunuz hem de zihniniz açısından ne kadar yararlı olduğunuz göreceksiniz

20 SÜREKLİ ÖĞRENİN
En önemli ders bu Etrafınızdaki dünya hakkında sürekli öğrenmeye devam edin ve asla durmayın Sizi ilgilendiren şeyler hakkında okuyun, dinleyin ve öğrenin Mesela, sorulan bir soruya “bilmiyorum” demenin tadını çıkarın, sonra hemen öğrenin Meraklı olun Biliyorsunuz, merak ilmin hocasıdır
Hedefler olmadan, hayatınızda kalıcı değişiklikler yapmanız oldukça zordur Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak etkili ve verimli hedefler belirleyebilirsiniz

21 HEDEFLERLE ÇALIŞIN
Hedefler ile ilgili en önemli ipucu bu Hedeflerle çalış!
Hedefler, hayatınızın tüm alanlarındaki gelişiminiz için önemlidir, eğer hedefsiz çalışırsanız, gelişiminizde güçlükler ile karşılaşırsınız
İstediğinizi elde etmek için, işinizi şansa bırakmanız hiç de iyi bir yol değildir
Earl Wilson�un güzel bir sözü var Diyor ki : �Başarı mı? Başarı tamamen şansa bağlıdır İnanmazsanız başarısız insanlara sorun!�
Hedeflerle çalışın, onlar size başarıyı ve yanında meyvesi olan mutluluğu getireceklerdir

22 BEYİN FIRTINASI YAPIN
Temiz bir kağıt ve kalem alın Uygun bir ortama geçin Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği, telefondan uzak
Sonra, düşünün, düşünün ve tekrar düşünün Aklınıza gelen her düşünceyi yazın Parasal hedefler, kişisel hedefler, İlişkisel hedefler, sağlığınız ile ilgili olanlar vs Tüm fikirleri yazın
Bitirdiğinizde, üzerinde çalışmak için gereğin fazla hedefiniz olacak Bunlar arasından sizin için önemli olanları seçin

23 HEDEFİNİZİ KAĞIDA YAZINÜzerinde çalışacağınız hedefi seçmeden önce, onu bir kağıda yazın, hedefinizin somutlaşmasını sağlayın Böylece, sizin için gerekli olup olmadığına daha kolay karar verebilirsiniz

24 HEDEFİ SEÇME NEDENLERİNİZİ YAZIN
Neden bu hedefi seçtiniz? Hedeflerinizin her biri için, �Bunun bana ne yararı var sorusunu sorun Hedefi seçme nedenlerinizi kolaylıkla açıklayabiliyor olmalısınız Eğer açıklayamıyorsanız, bu hedefi listeden silin ve diğerine geçin

25 HEDEFİNİZİN SPESİFİK OLMASINI SAĞLAYIN
Hedefinizin etkili olabilmesi için, onu spesifik olarak ele alın
Çocuklarınız ile ilişkilerinizi geliştirmek çok önemli ve yapmaya değer olabilir, ancak hedefiniz adına çok geniş bir tanımlama olacaktır Bunun yerine, daha spesifik bir hedef belirleyin Mesela, Pazar günleri beraber pikniğe çıkmak, akşam yemeklerinizi saat 19:00-20:00 arasında birlikte yemek, yada gece yatmadan önce onlarla 1 saat sohbet ederek bilgi ve deneyimlerinizi aktarmak gibi
Bu sizi hedefinize daha kolay ulaştırabilir

26 TERMİNLER KULLANIN
Hedeflerinizin gerçekleşmesini engelleyecek en ölümcül şey, ertelemektir Bu problemin üstesinden gelmenin en iyi yolu termin kullanmaktır
Hedeflerinizde yaptığınız gibi, terminlerinizi de spesifikleştirin Elimdeki projeyi 5 Ocak 2004e kadar bitireceğim gibi…

27 BAŞLAMA TARİHİ KULLANIN
Termin önemli, ancak onun kadar önemli olan başka bir konu daha var ki, bu da başlama zamanının net olmasıdır Hedefiniz için yola çıkarken, başlama tarihini ertelemeye yönelik pek çok nedeniniz olacaktır
Bunun üstesinden gelmek için, başlama tarihi belirleyin ve o tarihe sadık kalın

28 BÜYÜK HEDEFLER SEÇİN
Hedeflerinizin etkili olabilmesi için, ulaşılabilir-zor olmalıdır Eğer hedefiniz başarılması kolay ise, motivasyonunuz düşer
Hedefleriniz ulaşılabilir olmalı, ancak aynı zamanda sizin mevcut yetenek ve becerilerinizi geliştirmenizi gerektirecek kadar da zor olmalıdır

29 ULAŞILABİLİR HEDEFLER BELİRLEYİN
Ulaşamayacağınız hedefler belirlemek, sununda, sizde hayal kırıklığı, kızgınlık ve özgüven sarsılması yaratır Hedefleriniz ulaşılabilir-zor ve mantıklı olmalıdır

30 DETAYLI AKSİYON PLANI HAZIRLAYIN
Hedeflerinizin her bölümü için, adım adım detaylı aksiyon planı hazırlayın Pek çok hedef, ne zaman ne yapılacağı planlanmadığı için başarısızlığa uğrar Yapacağınızı planlayın ve planladığınızı yapın

31 ABARTMAYIN ( GEREĞİNDEN FAZLA HEDEF İLE ÇALIŞMAYIN)
Aynı anda çok fazla hedef üzerinde çalışmayın Başlamak için bir ila üç arası hedef uygun olacaktır

32 İLERLEMENİZİ ÖLÇÜNÇalışmalarınızdaki ilerlemenizi ölçün 300 sayfalık bir roman yazmak istiyor olabilirsiniz 300 sayfayı birden hedeflemeyin 25 ila 50 sayfalık artışlar şeklinde düşünün ve tamamladığınız sayfaların günlük çetelesini tutun İlerlemenizi ölçmek, hedefiniz gerçekleşinceye kadar motivasyonunuz en üst seviyede tutacaktır

33 İSTEK LİSTESİ HAZIRLAYIN
Kendinizi yapmak zorunda hissettiğiniz yada yapmayı gönülden istediğiniz 10 şeyin listesini yapın Bir iş kurmak, maratonda koşmak, Avrupayı ziyaret etmek, Japonca öğrenmek vs
Bu listeyi ofisinizde ve/veya evinizdeki panoya yapıştın

34 HATIRLATICILAR KULLANIN
Post-itler günlük görevlerinizi ve hedeflerini hatırlamanız için mükemmel araçlardır Tabii, abartmamak kaydıyla
Birbiri üstüne geçmiş, ne olduğu okunmayan onlarca not, size hiçbir yarar sağlamayacaktır

35 KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN
Kendiniz için ödüller belirleyin Hedefinize ulaştığınızda yada küçük de olsa bir adım attığınızda kendinizi ödüllendirin ve bunu kutlayın Çok çalıştınız ve bunu hak ettiniz Ailenizle dışarıda yemek yiyin, kısa bir seyahate çıkın yada sizi mutlu edecek başka şeyler yapın
Davranış her şeydir Aşağıdaki ipuçları, kazanan davranışlara sahip olmanıza yardımcı olacaktır

36 DOĞRU KELİMELERİ KULLANIN
Günlük konuşmalarınızda, Bunu başarabilirim yada Bir çözüm buluruz gibi olumlu cümleler kullanmaya dikkat edin
Kurduğunuz, cümlelerin sizin psikolojiniz ve davranışlarınız üzerinde son derece önemli etkileri olduğunu unutmayın

37 İYİMSER OLMAK İÇİN ÇABA HARCAYINİnsanların ne kadar başarılı oldukları, iyimser yada kötümser olmalarına göre değişir Pozitif davranışlara sahip olmak, üzerinde uğraşmanız gereken bir şeydir Önemli olan, ne olduğunuz yada olmadığınız değil, ne olabileceğinizdir

38 ARKADAŞLARINIZI SEÇİN
Arkadaşlarınızın negatif davranışları mı var? Bu sizi etkiliyor mu?
Birlikte zaman geçirdiğimiz insanlar, çoğu zaman bizim tutumumuzu etkileyebilir Eğer ofisinizdeki yada evinizdeki bireyler sizi negatif yönde etkiliyorsa, bu durumu değiştirecek gerekli adımları atın

39 DEĞİŞİME İHTİYACINIZ OLDUĞUNU NASIL ANLAYACAKSINIZ?
Mutsuz olduğunuzu anladığınızda, bunu kendinize itiraf edin ve kendinizi korumaya alın Bu yapılması çok zor olan bir şey, özellikle bir şeyleri kendinize itiraf edecek durumda değilseniz Yapılması zor, ancak değerli Karamsarlığa düşmeye başladığınızda, farkına varın ve bu durumu değiştirin

40 DİĞERLERİNİN NE DEDİĞİNİ DİNLEYİN
Kendimize pozitif bir insan olduğumuzu söylemekten hoşlanıyor olabiliriz, fakat bu her zaman doğru değildir Arkadaşlarınızın ve ailenizin sizin davranışlarınız ile ilgili söylediklerine kulak verin, duymak istemeyeceğiniz şeyler söyleyebilirler Fakat, unutmamak gerekir ki; hayattaki en iyi değişimler, yapıcı eleştirilerden gelir

41 SİZİ NELERİN HUZURSUZ ETTİĞİNİ ÖĞRENİNSizi nelerin huzursuz ettiğini bildiğinizde, içinde bulunduğunuz olumsuz durumdan uzaklaşabilir ve bunun sonucu ortaya çıkan gerilim ve hayal kırıklıklarından korunabilirsiniz
Eğer kaçamayacağınız bir durum söz konusu ise, onu daha iyi bir hale getirmek için neler yapabileceğinizi düşünün

42 SİZİ NELER MUTLU EDER?
Bu sizin psikolojiniz ve tutumunuz için hayati önem taşır Sizin mutluluk tuşunuz tutum ve davranışlarınızı tekrar ve tekrar geliştirmek için gereklidir Mesela ben, kötü bir ruh hali içerisindeysem, sabah kahvaltı yapıp yapmadığımı kontrol ederim Eğer yemediysem, sistemime besin aldıktan sonra 180 derecelik bir dönüş yaşarım Ruh halim düzeliverir

43 ARA VERMESİNİ BİLİN
Şimdi dışarıya çıkın ve açık havada kısa bir yürüyüş yapın
Sıkıntı duyduğunuz durumlarda, ara vermesini bilin Bu sizin olaylara farklı bir perspektiften bakmanızı sağlayacaktır Mesela, eşinizle problem mi yaşadınız yada amiriniz sizi demoralize edecek şeyler mi söyledi, ani tepkilerden kaçının, bir ara verin, etraflıca düşünün ve öyle harekete geçin
Bununla birlikte, sürekli çalışmayın, ara vermesini bilin Baltanızı bilemeden yeni odunlar kesmeye kalkmayın Aşağıdaki *hikaye size yardımcı olacaktır
*BALTAYI BİLEMEK
“Çalışacağım ve kendimi hazırlayacağım Ve bir gün şans kapımı çalacak”
Abraham LINCOLN
Bir ormanda iki kişi ağaç kesiyormuş Birinci adam sabahları erkenden kalkıyor, ağaç kesmeye başlıyormuş, bir ağaç devrilirken hemen diğerine geçiyormuş Gün boyu ne dinleniyor ne öğle yemeği için kendine vakit ayırıyormuş Akşamları da arkadaşından bir kaç saat sonra ağaç kesmeyi bırakıyormuş İkinci adam ise arada bir dinleniyor ve hava kararmaya başladığında eve dönüyormuş Bir hafta boyunca bu tempoda çalıştıktan sonra ne kadar ağaç kestiklerini saymaya başlamışlar Sonuç: İkinci adam çok daha fazla ağaç kesmiş Birinci adam öfkelenmiş :
· “Bu nasıl olabilir? Ben daha çok çalıştım Senden daha erken işe başladım, senden daha geç bitirdim Ama sen daha fazla ağaç kestin Bu işin sırrı ne?” İkinci adam yüzünde tebessümle yanıt vermiş :
· “Ortada bir sır yok Sen durmaksızın çalışırken ben arada bir dinlenip baltamı biliyordum Keskin baltayla, daha az çabayla daha çok ağaç kesilir”
Kendimizi geliştirmek, baltamızı bilemektir Kendimize zaman ayırıp,yaşamımızı objektif bir bakışla gözden geçirmektir Zayıf bulduğumuz alanlarımızı geliştirmek için çaba göstermektir Bu zihnimizin, ruhumuzun karakterimizin güçlenmesi için olmazsa olmaz bir koşuldur
Delfideki ünlü tapınakta Sokratesin şu sözü yer alır: “İnsan Kendini Tanı” Kendini tanımak, şu anda olduğumuz noktayla olmak istediğimiz nokta arasındaki yoldur Kendini tanımak, kendimizi nasıl gördüğümüz ile başkalarının bizi nasıl gördüğü arasında açı olmaması anlamına gelir Bireysel ve iş yaşamımızda başarılı, mutlu ve doyumlu olmak istiyorsak, baltamızı bilemek için kendimize zaman ayırmalıyız…

44 HAREKETE GEÇMEDEN ÖNCE İKİ KERE DÜŞÜNÜN
Harekete geçmeden önce, nedeniyle birlikte hareketiniz hakkında düşünün Eğer bir çalışanınız, sizi de etkileyebilecek bir yanlış yaptıysa, hemen bağırıp çağırmayın En iyi karşılık (yanıt) üzerinde düşünün Bunu iki kere yaptıktan sonra harekete geçin
İki kez dinleyip, bir kez konuşmamız için, iki kulağımız ve bir ağzımız olduğunu unutmayın

45 TEPKİ&YANIT (REACT VS RESPOND)Bu iki kelime, mutlu, istekli, pozitif insan ile üzgün, bitkin ve negatif insan arasındaki farktır
Hayatınızda sizi direk yada dolaylı olarak etkileyecek şeyler olduğunda, buna yanıt verin Yani, üzerinde düşünün, çözüme odaklanın
Eğer tepki verirseniz, nedenleri atlamış ve o andaki duruma odaklanmış olursunuz Sonuçta, daha fazla sıkıntı ve hayal kırıklığı dışında elinize bir şey geçmez
Tepki değil, yanıt verin

46 SAHİP OLDUĞUNUZ ŞEYLERİN DEĞERİNİ BİLİN
Etrafınıza bakın ve sahip olduğunuz şeylerin değerlerinin farkına varın Arkadaşlarınız, aileniz, kariyeriniz, eviniz yada başka herhangi bir şey Bu bile başlı başına bir mutluluk kaynağıdır Kötü şeylerin hayatımıza nasıl girdiğinin önemi yok, biz sahip şeyler için şükretmeliyiz
Farklı bir bakış açısıyla bakın ve hayatınızdaki güzel şeylerin tadını çıkarın

47 HER ZAMAN MUTLU OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ
Bazen, kendinizi kötü hissetmenizin hiçbir kötü yanı yok Her zaman, dışadönük, heyecanlı, enerji dolu olmak zorunda değilsiniz
Bir şeylerin yolunda gitmediği, kendinizi iyi hissetmediğiniz günler olacaktır Dert etmeyin, problemler geçer

48 MANTIĞINIZLA HAREKET EDİN
Sorunlara mantığınızla yaklaşın Duygularınızla hareket ederseniz, sonuçlarına katlanmak zorunda kalırsınız

49 DEDİKODUCULARDAN UZAK DURUN
Etrafınızdaki negatif konuşmalara katılmayın Eğer, konuşmanın bu yönde ilerlediğini görürseniz, özür dileyerek kibarca oradan uzaklaşın

50 GÜNE İYİ BAŞLAYIN
Güne gülümseyerek başlayın Bugün, başarılacak ve hoşlanılacak pek çok şeye sahip olacaksınız Hayat kısa! Ancak, bugün geriye kalan hayatınızın ilk günü Bunu asla unutmayın