Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık > Genel Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
belirtileri, çarpması, nelerdir, sıcak

Sıcak çarpması Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Eski 08-22-2024   #1
Şengül Şirin
Varsayılan

Sıcak çarpması Nedir ve Belirtileri Nelerdir?



Sıcak çarpması nedir ve belirtileri nelerdir?

Sıcak çarpması, güneş altında uzun süre vakit geçirerek, vücut ısısını ayarlayan mekanizmaların bozulmasına sebep olan klinik bir sonuç olduğunu belirten Dr Yavuz Selim Sılay, sıcak çarpmasının belirtileri ve nasıl korunması gerektiğini anlattı



Sıcak çarpması, uzun saatler boyunca güneşte kalmanın vücudun sıcaklığını en üst seviyeye çıkarmasıyla ve sıcaklığın düşmemesi sonucunda organların tahrip olmasıyla ortaya çıkan bir durum olduğunu söyleyen Sılay, önemli açıklamalarda bulundu

Yaz sıcaklarından korunmak için nasıl davranılması gerektiğini ve sıcak çarpması nasıl anlaşılacağını açıklayan Sılay, "Sıcak çarpmasının belirtileri; yüksek vücut sıcaklığı (genellikle 38 derece ve üzeri), baş ağrısı, baş dönmesi, hızlı nabız, solunum güçlüğü, huzursuzluk, sersemlik, terleme veya terleme eksikliği, kusma ve bilinç değişiklikleri Güneş çarpması görüldüğü durumda ani müdahale gerekebilir Güneş çarpması durumunda, etkilenen kişiyi gölgeye veya serin bir yere almak, vücut ısısını düşürmek için özellikle boyna, kasıklara ve koltuk altı bölgeleri başta olmak üzere soğuk kompres uygulamak ve bol su içirmek güneş çarpmasına iyi gelir" dedi


Sıcaklarda sıvı tüketimi ve ideal miktar nedir?

Sılay, "Her bireyin sıvı ihtiyacı farklıdır, ancak genel bir kılavuz olarak günde en az 8 bardak su içilmesi önerilir Sıcak havalarda bu miktar artabilir Sıcak havalarda vücudun en önemli ihtiyacı sudur Siz terlemediğinizi düşünseniz bile deri, idrar, dışkı ve solunumla birlikte fazlasıyla sıvı kaybı oluyor Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz Beynin susama sinyallerini başka bir içecekle tatmin etmeden önce su içilmesi gerekir Yağ yakımını hızlandırmak, vücuttan toksinleri atmak ve ideal kiloyu koruyabilmek için her gün düzenli olarak su içmek gerekir Çay, kahve, bitki çayları gibi içecekler vücuttan su attığı için suyun yerine tüketilmemelidir Yemekten 10-15 dakika önce içilen su sindirime katkıda bulunur renginizin açık sarı olması, yeterli su aldığınızın bir göstergesidir" ifadelerine yer verdi

Kilo vermek için günde kaç litre su içilmeli?

Son olarak Sılay, "Günlük 2-2,5 litre su tüketilmeli Su tüketiminin altında kalınmaması öneriliyor Hatta diyet döneminde su tüketimi 3 litreye ulaşması da sağlıklı olarak değerlendiriliyor Diyet döneminde su tüketimi azaldığında sağlık için birçok zararlı etkisi görülüyor Gazlı içeceklerin, içerdikleri asit nedeniyle de midenize zarar verebilecekleri bilinmektedir Dolayısıyla gazlı ve tatlandırılmış içecekler suyun yerini tutmaz" önerisinde bulundu

__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır
Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.