Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir
Boyun Tutulması

Boynumuz tutulduğunda, evde tedavi olarak ilk başta sıcak uygulama yapılır Detaya girecek olursak boyun bölgesini sıcak tutmak, sıcak su torbaları koymak, daha çok ütü yardımıyla ısıtılmış sıcak havlular da boyun bölgenize konulabilir Bunlarla beraber masaj da yapılabilir Ancak masajın zararlı olduğu durumlar da olabilir Mesela boyun bölgenizde dayanılmaz bir ağrı varsa, masaj ağrınızı katmerleştirebilir Fazla bir ağrınız yok ise, kas gevşetici kremler ve masaj yardımıyla ağırlarınızı dindirebilirsiniz

Bu saydıklarımın dışında yapmanız ve yapmamanız gereken şeyler vardır Mesela boynunuzun tutulduğu gün, boynunuzu zorlayıcı hareketlerden uzak durmak, boynunuzu sağa sola çevirirken yavaş yavaş çevirmek, televizyon seyrederken boynumuzu desteklemek, kısaca boyun kaslarının yorulmaması için boyuna binen yükü azaltmak gerekiyor Zaten boyun tutulması maksimum 2 – 3 gün sürer, hiçbir şey yapmasanız bile boyun ağrınızın kendi kendine ortadan kaybolduğunu göreceksiniz