Oruç İle Sigara Arasındaki Bağlantı

Oruç ile sigara arasındaki bağlantı

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç Reha Baran, sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra kalp atışları ile kan basıncının normale döndüğünü, kandaki karbonmonoksit oranının azaldığını, dikkat ve konsantrasyonun arttığını söylüyor

Oruç tutmanın en önemli katkısının, sigarayı bırakmak isteyenler için kaçırılmayacak bir fırsat olduğunu belirten Dr Reha Baran, “Bizim sigarayı bırakmaya istekli kişilere ilk söylediğimiz şey, belirlediğiniz bir tarihe konsantre olun Çünkü sigara bırakmada en önemli şey, kişinin beynini belli bir tarihe hazırlaması ve konsantre olmasıdır Onun için de Ramazan ayı, alışkanlıklardan kurtulmak iyi çok iyi bir dönem Çünkü Ramazanda oruç tutacak olan kişi hem yaşam tarzını değiştiriyor, hem de bazı ritüellerinden vazgeçmek zorunda kalıyor” dedi

Sigara aslında bir ritüeldir Ritüeller oruç tutarken yok olacağı için, Ramazan sigara bırakmak ideal bir zamandır” diyen Baran, bir ay boyunca sigara içmeyecek olan kişinin gün geçtikçe sigara içme isteğinin azalacağını söyledi

Dr Barana göre, normal bir insanın kendi kendine destek almadan sigarayı bırakma oranı yüzde 5 Ancak bu oran oruç tutma zamanında yüzde 30lara kadar çıkıyor Sigara içmemenin verdiği rahatsızlığın bir ay süresince giderek daha az duyulacağını ve bir daha sigaraya başlama riskinin de daha az olacağını belirten Reha Baran, oruç ile sigara arasındaki bağlantı hakkında merak edilen sorulara şöyle cevap verdi:

İftarı sigarayla açmak sağlık sorunlarına neden olur mu?
“Nikotin eksikliğinden dolayı, iftarını sigarayla bir anda açan kişide aşırı bir nikotin yüklenmesi oluyor Nikotin eksikliğini bir anda kapatmak için, sigara dumanını arka arkaya derin nefes alarak çekiyorlar Bu durumda kanda aniden nikotin ve karbonmonoksit oranı yükseliyor Bunlar da damarları büzüştürüyor Damarları büzüştürdüğü için bu kişilerde tansiyon yükselmesi olabilir Buna bağlı olarak beyin kanaması riski artıyor

Sigara kap krizini tetikler mi?
Ramazanda kalp krizi geçirme riski de daha fazla oluyor Çünkü nikotini bir anda kesip, anında yüksek dozla başlarsanız kalp çarpıntısında hemen artış olur Bu da insanın oksijensiz kalmasına yol açabilir Dolayısıyla da varsa enfarktüs geçirme olasılığı daha da yüksek olacaktır Aynı zamanda kan dolaşımı, kan basıncı değerleri tamamen farklılaşacak ve o oranda risk daha da artacaktır Onun için eğer kişi sigara içecekse; orucunu açtıktan sonra, sigarayı çok derin nefesler çekmeden içmesi gerekir

İftarda ve sahurda içilen sigaranın zarar açısından farklı etkileri var mı?
Sahurda da kişiler ertesi gün içmeyeceğim diye arka arkaya kendilerini doyurmak için sigara içiyorlar Yani çok sigara içeyim de, nasıl olsa sigara içmeyeceğim diye düşünüyorlar Bu durumun da aynı şekilde olumsuz etkileri var: Özellikle sıcak havalarda Bir de yemek yiyip hemen uyudukları için bunun daha da zararlı etkileri olabilir Sonuç olarak sigara içen kişiler, damarsal hasarlar, korneoatör hastalığı ya da beyin damarlarında zarar riskini arttırıyor

Ramazan boyunca sigara içmeyen bir kişinin akciğerleri, 1 ay sonunda sigara içen bir kişiye kıyasla ne durumda olur?
Sigarayı bıraktığı andaki solunum testine bakarız Bir ay sonraki solunum testine bakarız Solunum fonksiyon testinde iyileşme görebiliriz Ayrıca kişide balgam üretimi artacağı için sigara içildiğinde balgam artıp bronşlarda tıkanıklık olabilir Bunun da azaldığını görebileceğiz

Oruç tutan pasif sigara içicileri için önerileriniz var mı?
Bütün pasif içiciler aynı risk altındadırlar Yani pasif içicilerin her zaman kaçınması gerekiyor Ramazanda da onlar için özel bir durumu yok Pasif içiciler de kendilerine en az içenler kadar dikkat etmelidirler