Sigarayı Bırakınca Kaç Kilo Alınır?

Sigarayı bırakınca kaç kilo alınır?

Bu Ramazan'da oruç tutarken sigarayı bırakmaya karar verdim Ancak kilo alacağım diye çok korkuyorum Acaba sigarayı bırakınca kaç kilo alırım? KF/Bolu

Ramazan ayı sigara alışkanlığını terk etmek için önemli bir fırsat Ancak çoğu kişi, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan çekiniyor

BOL SU VE EGZERSİZ
Hatta İngiltere'de yapılan bir çalışma; sigara içen kadınların yarısının, kilo kontrolü için sigarayı bırakmadığını gösterdi Maalesef bu kadınların yüzde 30'u sigaraya bağlı sağlık sorunları nedeniyle hayatlarını kaybediyor Son dönemde bu konuyu inceleyen 62 çalışma bir araya getirildi Buna göre; sigarayı bıraktıktan sonra 1 yıl içinde, 10'dan fazla kilo alma riskiniz yüzde 13 Buna karşılık, kilo verme ihtimaliniz yüzde 16! Sigarayı bırakanların yüzde 40'ı ortalama 3-4 kilo alıyor Geri kalanlar ise 6-8 kilo alıyor Bu artış en yoğun olarak sigarayı bıraktığınız ilk üç ayda gerçekleşiyor Bol su, egzersiz ve dikkatli beslenmeyle bu süreci kolayca atlatabilirsiniz