Dr. Ender Saraç'tan Domuz Gribi Korunma Yolları

Dr Ender Saraç'tan Domuz Gribi Korunma Yolları

Domuz gribinden ölenlerin artması birçoğumuzu tedirgin ediyor Toplumda korkuya sebep olan bu virüse karşı geliştirilen aşı ile ilgili tartışmalar da bitmedi



Ancak H1N1 virüsüne karşı tek önlem aşı değil; uzmanlar zararlı mikroorganizmalara karşı en iyi korunmanın bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçtiğini söylüyor Sağlıklı beslenen birinin tedaviye ihtiyacı olmadığını belirten Dr Ender Saraç, iş ve okul hayatında arka plana attığımız beslenmenin sağlıklı bir yaşamın habercisi olduğunu vurguluyor Saraç, domuz gribinin doğal aşısının iyi ve bilinçili beslenme olduğunu belirtiyor İşte Saraç'a göre mutlaka yememiz gereken yiyecekler

Mikroorganizmaların çoğalmasını sağlayacak bir beslenme tarzından uzak durmalıyız Kanda şekeri ve yağı yükselten bir beslenme tarzı mikroorganizmaları artırdığı için enfeksiyon kapmayı kolaylaştırıyor Şeker ve un oranı yüksek yiyecekler yememeye özen göstermeliyiz Mayonez, beyaz ekmek, aşırı beyaz şeker tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatıyor Bu nedenle çok yağlı yiyeceklerden uzak durmamız, virüslerin de bize yaklaşmasını önleyecek

Vücut direncisini arttıran yiyecekler
Yeterli miktarda protein almak şart Tavuk etinin beyaz kısmı, balık, yumurta, kırmızı et, yoğurt, peynir, süt gibi gıdalar olmalı Ayrıca bitkisel protein kaynaklarını artırmak için yeşil mercimek, nohut, soya fasulyesi, kuru börülce, bezelye gibi gıdaları sık sık tüketmeli Tabii bir de vücut direncini artırmanın, hastalıkları atlatmanın yegâne çaresi olarak bilinen C vitamini var Limon, greyfurt, mandalina C vitamininin en yoğun olduğu meyvelerden Bunun yanında taze sivribiber, kivi, maydanoz, kuşburnu, nar, domates, kuzukulağı otu özellikle şu zamanlarda bolca yemeniz gereken meyve ve sebzeler arasında Protein ve C vitamininin ötesinde bağışıklık sisteminin iyi çalışmasını sağlayan bir başka mineral ise "çinko" Yeterli çinko enfeksiyonlara karşı direnci artırır

Domuz gribi aşısının doğal alternatifleri
Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirici bu bitkiler, vücudumuzu virüslere karşı savunmanın yanında hastalıkları da tedavi ediyor

Umca: Tamamen doğal özellik taşıyan bir karışım İçinde sardunda köklerinden çıkarılan bir öz var Bu bitki, Güney Afrika kökenli Düzenli kullanıldığında enfeksiyonlara karşı direnci artırıyor Soğuk algınlığında virüsleri yok ediyor Hastalık başlamadan ya da belirtilerinin olduğu anda 'umca'yı kullanmak, en hızlı tedavi yolları arasında gösteriliyor Umca'yı meyve sularının ve sütün içine katabilirsiniz Bu şekilde çocuklarınız da sever Umcayı eczanelerden alabilirsiniz

Ekinezya: Bu bitki virüsleri yok edici viral özelliğe sahiptir Bağışıklık sistemini güçlendirir

Betaglucan: Genelde ekmek mayası mantarından elde edilen betaglucan preparatları yan etkisiz bir şekilde bağışıklık sistemini güçlendiriyor Hem korunmada hem de tedavide büyük bir destek sağlıyor

Domuz gribine karşı özel bitki çayı
Malzemeler: Taze ve kuru kök zencefil, tane karanfil, hibiskus, kuşburnu, ekinezya ve ıhlamur

Hazırlanışı: Bir bardak suya 2-3 adet parmak ucu kadar kök zencefil, 2 adet tane karanfil, küçük bir tutam hibiskus, yarım tatlı kaşığı kuşburnu, bir tutam ekinezya, 1 tutam ıhlamur ekleyin Bu bitkileri 1-1,5 dakika kadar cezvede kaynatın, 3-4 dakika demleyin, sonra süzün ve içerisine bir kaşık bal koyup karıştırın Hazırlanan çaydan günde 3 defa için

Solunum yollarınızı dezenfekte edin Otobüste, metroda, otobüste aldığımız mikropların haddi hesabı yok Hal böyle olunca domuz gribinin de sık sık konuşulduğu şu günlerde yapılması gerekenlerin başında el ve vücut temizliği geliyor Uzmanlar buna alternatif bir de solunum yollarını dezenfekte edici bir yol öneriyor Diyorlar ki: Okaliptus yağını bir litre kaynar suya 6 damla ilave edin ve başınızı suyun kaynadığı kaba doğru uzatın Uzmanlara göre bu işlem solunum yollarını dezenfekte ediyor Bir de karanfil çiğnemek, virüs, bakteri ve mantarların üremesini azaltıyor

SEVİM ŞENTÜRK