Güneşten Korunmanın Basit Ama Etkili Yolları

Güneşten korunmanın basit ama etkili yolları

Güneş ışınlarına korunmasız ve uzun süre maruz kalmak, ciltte olumsuz etkilere yol açacağı gibi leke ve akne gibi cilt sorunlarında da tetikleyici rol oynar Deri ve Zührevi Hastalıklar Derneği Başkanı Prof Dr Ertuğrul Aydemir, güneşten korunmanın basit ama etkili yollarını anlattı:



Güneş koruma ürünleri güneşe çıkılmadan yarım saat önce uygulanmalı, her iki saatte bir tekrarlanmalı

Bebeklerin direkt güneş ışığına maruz kalmaları engellenmeli

Yüksek kaliteli bir güneş koruma kremi kullanılsa dahi güneşte uzun süre kalınmamalı

Güneşlenme mutlaka cilt tipine göre yapılmalı

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden nasıl korunmalıyız?

Güneşin akut ve kronik zararlı etkilerine maruz kalmamak için yaşamın her döneminde güneşten korunmak için bunun bir yaşam biçimi olarak benimsenmesi gerekir

Çocukların, yaşlıların ve açık tenlilerin güneşten korunmak konusunda özellikle duyarlı olması gerekir Yaşam boyu aldığımız güneş miktarının % 80nini yaşamımızın ilk 18 yılında alır

Çocukluk ve ergenlik dönemlerinde oluşan akut, ciddi güneş yanıklarının yaşamınızın ileri dönemlerinde oluşacak cilt kanserleri için önemli bir risk faktörü oluşturduğu unutulmayın Güneşten korunma yöntemlerinin hiç biri % 100 koruyucu değildir O yüzden koruyucu önlemlerin hepsi beraber uygulayın

* Uygun giysiler kullanın: Geniş kenarlı şapka, gözlük, sıkı dokunmuş, açık renkli giysiler

* 11-15 gibi güneş ışınlarının yeryüzüne dik geldiği saatlerde güneş ışınlarına maruz kalmayın

* Yaz aylarında herkes, özellikle açık tenli kişiler gün örtüsü denilen güneş koruyucu ürünleri kullanmalı