Diyetten Sonra Alınan Kilo

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Diyetlerin uzun erimli bir kilo kaybı sağlamadığı ve kişinin sağlığını tehlikeye sokabileceği kaydedildi

Şişmanlık
Şişmanlık bir yaşam tarzı olarak görülüyor
ABDdeki California Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, insanlar, diyet yaptıkları sürenin ilk altı ayında kilolarının yüzde 5 ile yüzde 10′unu kaybediyorlar

Ancak veriler, diyetle zayıflayanların üçte ikisinin beş yıl içinde verdiklerinden daha fazla kilo aldıklarını ortaya koyuyor
Araştırma ekibinin başkanı Profesör Traci Mann, “Diyet yapanların çoğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık

Diyetler, insanların çoğuna, sürekli bir kilo kaybı veya sağlık açısından bir yarar getirmiyor

” dedi

Amerikan Psychologist dergisi, sürekli kilo alıp verilmesinin kalp hastalıkları ve felçle ilişkili olduğunu yazdı

Diyet yapanların çoğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık

Profesör Traci Mann
“Araştırma kapsamına alınanların çoğu hiçbir diyet yapmamaları daha iyi olurdu” diyen Traci Mann, “böylece bu kişilerin kiloları hemen hemen aynı düzeyde kalır ve vücutları sürekli kilo alıp vermesnin getirdiği tahribatı yaşamazdı” diye devam ediyor

Amerikan araştırma ekinin başkanı Mann, kimi diyet çalışmalarının, katılımcıların kilolarının tarafsız bir kişi tarafından ölçülmesinden ziyade, katılımcının kendisinin verdiği bilgileri esas aldığını söyledi

Kimi diğer diyet çalışmalarda da katılımcıların uzun erimdeki gelişiminin izlenmemiş olması nedeniyle sonuçların gerçek tabloyu yansıtmayacağı belirtiliyor

Yaşam boyu diyet
Yapılan araştırmalardan biri, diyet yapanların yüzde 50sinin, diyete başladıkları tarihten beş yıl sonra, beş kilo daha almış olduklarını ortaya koydu

Araştırma belli bir diyeti incelemiyor, genel anlamda diyet yaklaşımlarını değerlendiriyor

Profesör Traci Mann herkes için makul beslenmenin ve düzenli olarak egzersiz yapmanın en sağlıklı yöntem olduğunu söylüyor

Weight Concern adlı örgütün Tıp direktörü Dr

İan Campbell da, birçok insanın diyet konusuna kısa dönemli baktığını kaydetti

Dr

Campbell, “Verilen kiloların geri alınmaması, bir yaşam boyu sürdürülmesi gereken zorlu bir iş

Kalp hastalığı ya da ruh hastalıkları gibi birşey bu bir bakıma

İlacınızı almazsanız durumunuz kötüleşir

” diyor ve ekliyor:
“Aşırı şişman olan insanlar genellikle dengeli bir yaşam sürmeyen kişiler

Kilo verdikten sonra spor yapmaktan ve sağlıklı beslenmekten vazgeçiyorlar

”

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyetten Sonra Alınan Kilo Diyetlerin uzun erimli bir kilo kaybı sağlamadığı ve kişinin sağlığını tehlikeye sokabileceği kaydedildi Şişmanlık Şişmanlık bir yaşam tarzı olarak görülüyor ABDdeki California Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, insanlar, diyet yaptıkları sürenin ilk altı ayında kilolarının yüzde 5 ile yüzde 10′unu kaybediyorlar Ancak veriler, diyetle zayıflayanların üçte ikisinin beş yıl içinde verdiklerinden daha fazla kilo aldıklarını ortaya koyuyor Araştırma ekibinin başkanı Profesör Traci Mann, “Diyet yapanların çoğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık Diyetler, insanların çoğuna, sürekli bir kilo kaybı veya sağlık açısından bir yarar getirmiyor” dedi Amerikan Psychologist dergisi, sürekli kilo alıp verilmesinin kalp hastalıkları ve felçle ilişkili olduğunu yazdı Diyet yapanların çoğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık Profesör Traci Mann “Araştırma kapsamına alınanların çoğu hiçbir diyet yapmamaları daha iyi olurdu” diyen Traci Mann, “böylece bu kişilerin kiloları hemen hemen aynı düzeyde kalır ve vücutları sürekli kilo alıp vermesnin getirdiği tahribatı yaşamazdı” diye devam ediyor Amerikan araştırma ekinin başkanı Mann, kimi diyet çalışmalarının, katılımcıların kilolarının tarafsız bir kişi tarafından ölçülmesinden ziyade, katılımcının kendisinin verdiği bilgileri esas aldığını söyledi Kimi diğer diyet çalışmalarda da katılımcıların uzun erimdeki gelişiminin izlenmemiş olması nedeniyle sonuçların gerçek tabloyu yansıtmayacağı belirtiliyor Yaşam boyu diyet Yapılan araştırmalardan biri, diyet yapanların yüzde 50sinin, diyete başladıkları tarihten beş yıl sonra, beş kilo daha almış olduklarını ortaya koydu Araştırma belli bir diyeti incelemiyor, genel anlamda diyet yaklaşımlarını değerlendiriyor Profesör Traci Mann herkes için makul beslenmenin ve düzenli olarak egzersiz yapmanın en sağlıklı yöntem olduğunu söylüyor Weight Concern adlı örgütün Tıp direktörü Drİan Campbell da, birçok insanın diyet konusuna kısa dönemli baktığını kaydetti DrCampbell, “Verilen kiloların geri alınmaması, bir yaşam boyu sürdürülmesi gereken zorlu bir iş Kalp hastalığı ya da ruh hastalıkları gibi birşey bu bir bakıma İlacınızı almazsanız durumunuz kötüleşir” diyor ve ekliyor: “Aşırı şişman olan insanlar genellikle dengeli bir yaşam sürmeyen kişiler Kilo verdikten sonra spor yapmaktan ve sağlıklı beslenmekten vazgeçiyorlar”