![]() |
Bayramda Nasıl Beslenilmeli |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Bayramda Nasıl BeslenilmeliBayramda nasıl beslenilmeli Ramazan ayındaki beslenme alışkanlıklarının bayramda aniden değişmesiyle birlikte fazla yemek yemek ve aşırı tatlı tüketmek sağlık sorunlarına neden olabilir ![]() ![]() Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Sağlık Araştırma ve Uygulama Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zuhal Yargıtay, Ramazan ayındaki beslenme alışkanlıklarının bayramla birlikte aniden değiştirilmemesi gerektiğine dikkati çekerek, ramazan sonrası aşırı yemek yemenin veya fazla tatlı tüketiminin sağlık açısından bazı problemleri de beraberinde getireceği uyarısında bulundu ![]() Bu problemleri önlemek için sağlıklı beslenme ilkelerine uyulması gerektiğini söyleyen Yargıtay, ''Az ve sık beslenilmelidir ![]() ![]() ![]() MİDENİZİ YORMAYIN Yargıtay, Ramazan boyunca bir ay dinlenmeye çekilen midenin birden yorulmaması için güne hafif bir kahvaltı ile başlanmasını da önererek, şu tavsiyelerde bulundu: ''Kahvaltıda, peynir, zeytin, kepekli ekmek, söğüş sebze yer almalıdır ![]() ![]() ![]() ![]() BAYRAMI 'KAÇAMAK' OLARAK GÖRMEYİN Yargıtay, bayram ziyaretlerinde şerbetli ve şekerli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmesinin yerinde bir karar olacağını ifade ederek, ''Bayramda çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden uzak kalıp hem kalorisi yüksek hem de kan şekerini hızlı yükselten besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|