Gençlik Çağına Geçiş Yapan Bir Çocuğun Beslenmesinde Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Gençlik çağına geçiş yapan bir çocuğun beslenmesinde nelere dikkat etmek gerekir?
Özellikle ergenlik dönemi öncesi yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklar, ergenlik döneminde bu alışkanlıklarını sürdürürlerse; bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirler Gençlik döneminde kaybedilen suyun yerine konması çok önemlidir Bu nedenle, bol su içilmelidir Ergenlere ayrıca D vitamini desteği önerilmektedir Bunun nedeni, kemik gelişiminin en fazla ergenlik döneminde olması ve D vitaminine ihtiyacın artmasıdır Bu öncül D vitamininin aktif hale gelmesi için güneş ışığına ihtiyaç vardır Ergenler güneş ışığından yeterince faydalanmalıdır

Acıbadem Hastanesi Ergenlik ve Sorunları Bölümü Başkanı Prof Dr Atilla Büyükgebiz