İnce Bele Kavuşmak İçin Yapılması Gerekenler

İnce Bele Kavuşmak için Yapılması Gerekenler

İnce bir bele sahip olmak için sadece yapmanız gereken sağlıklı beslenmek İşte ince bir bele giden yolun adımları…

• Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir

• Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır

• İnce bir bele sahip olmanın yolu düzenli spordan geçiyor Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili

• Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin

• Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz Sık sık ve az yemek tüketin