Domuz Gribi Korkusu Takıntı Bozukluğuna Yol Açabilir

Domuz gribi korkusu takıntı bozukluğuna yol açabilir

Domuz gribi korkusunun, takıntı bozukluğu olarak bilinen obsesyonu tetikleyebileceğini belirten Medical Park Fatih Hastanesinden Klinik Psikolog Sinem Demir uyarıyor:



“Domuz gribi olmamak için önlemler almanın bireyler arasında abartılması, mikrop kapmaktan korkmanın ve el yıkamanın hayatın merkezi haline gelmesi, halk arasında Takıntı Bozukluğu olarak da bilinen Obsesyon Kompulsiyon Bozukluğunu (OKB) tetikleyebilir”

Medical Park Fatih Hastanesinden Klinik Psikolog Sinem Demir; neredeyse toplumsal bir paranoyaya dönüşen domuz gribi korkusunun bireylerin psikolojisi üzerinde yaratabileceği hasarlarla ilgili uyarılarda bulundu:

DOMUZ GRİBİ KORKUSU OBSESYONU TETİKLEYEBİLİR!

• Mikrop kapmaktan korkma gibi obsesyonlar (takıntının düşünce halinde zihni meşgul etmesi) ve el yıkama gibi kompülsiyonlar (takıntının davranış olarak tekrarlanması), OKBnin en çok görülen belirtileridir Domuz gribi konusunda gündemde olan mikrop endişesi ve alınacak önlemler arasında el yıkamanın ön plana çıkması, söz konusu takıntıların yerleşmesine veya var olan takıntıların artmasına yol açabilir

MİKROP TAKINTISI, BEYİNDE OTOMATİKLŞEBİLİR

• Acaba tehlike nereden gelecek diye sürekli belirsizlik yüklü bir kaygı yaşamak, el yıkama davranışını acaba mikrop varsa da gitmedi mi endişesi ile sürekli tekrarlamak, beyne yıkamazsan yaşamın tehlikede mesajı olarak gidebilir Beyin çok güçlü bir aygıttır; kendisine gönderilen mesajları çok ciddiye alır, otomatikleştirebilir Bu durumun uzun süre ve sıklıkla devam etmesi, kişinin, psikiyatrik tedavinin ön planda olduğu, psikoterapi ile desteklenen bir sürece girmesiyle sonuçlanabilir

DOMUZ GRİBİNİ AKLINDAN ÇIKARAMAYANLARA ÖNERİLER

• KENDİNİZE DUR MESAJI VERİN: Domuz gribi önlemlerinin belli bir mantık düzeyinde alınması, düşünce ve davranış olarak bunun ötesine geçildiği hissedildiğinde, kişinin kendisine dur, abartma! mesajını göndermesi uygun olabilir

• MİKROP HAYATINIZIN MERKEZİ OLMASIN: Domuz gribine yönelik korkunun mikrop kapmaktan korkma ve sürekli bu korku üzerine düşünme halini almaması için, düşüncelerin bu konuya odaklanmaması, mikrop korkusunun hayatın merkezine konulmaması gerekir Fiziksel olarak hayatınızda var olmayan ve nereden/ne zaman geleceği belirsiz mikrop(lar) için mantıklı düzeyde önlemler almanın ötesine geçerek sürekli/sıklıkla bu konuyu düşünmek, ödül-bedel analizi yapıldığında, psikolojik bedel ödemenize (kaygı yaşamaya, takıntıların artmasına) yol açabilir

• EL YIKAMALARI ABARTMAYIN: El yıkama davranışı, içinizden geçen hadi yine yıka, yıkamaya başladığında en az 3-4 defa tekrar yıkarsan etkili olacaktır şeklinde düşüncelerle gerçekleşiyorsa, kendinizi durdurun Belli zaman aralıklarında, etkili olduğunu bildiğiniz sabunlarla ama sadece bir kere elinizi yıkayın (yaptığınız iş aksini gerektirmiyorsa…) Dikkat edilmesi gereken; elimi yıkamam gerek diyerek sürekli gerginlik hissetmek ve ardından el yıkayarak rahatlamak döngülerinin birbirini takip etmemesi ve el yıkamaların törensel bir hale getirilmemesidir