Baştan Ayağa Güzellik Tüyoları

Güzellik, kadınların yüzyıllardır değişmeyen ortak tutkusu

Bu uğurda her türlü zahmete katlanmaya da razıyızdır aslında Oysa güzelleşmek için mutlaka neşter altına yatmanız ya da laboratuarlara girip yeni karışımlar keşfetmenize gerek yok! Bazı basit bakım yöntemleriyle tepeden tırnağa güzelleşmenin mümkün olduğunu belirten Medical Park Bursa Hastanesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Uz Dr Sibel Ünlüiskit, kadınlara güzellik tüyoları verdi:

Saçlara Yağ ve Yumurta

Yazın güneş, deniz ve havuz suyu da saçların nem kaybına uğramasına, renk açılmasına yol açabilir Özellikle boyalı saçları olanlarda zararlar daha fazla gerçekleşir Bone kullanımı bu sorunları engellemesi açısından çok önemlidir

Saç bakım ürünlerinin UV filtresi içermesi de koruma sağlar

Kaliteli saç ürünleri kullanmaya özen gösterin Zira şampuan ve saç ürünlerinin ‘ammonium laurel sulfate’ ya da silikon içerenleri saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor

Kurumuş ve yıpranmış saçlarımıza parlaklık vermek ve beslemek için ise zeytinyağı, hintyağı gibi yağlardan ve protein açısından da yumurtadan yararlanabilirsiniz Üstelik bu uygulamalar, uzun yılardır kadınların güzellik bakımında tercih ettikleri doğal yöntemler olmuştur

Tırnaklar da Nem İster

Tırnaklarınızın kırılmaması ve estetik görünümünü koruması için temizlik yaparken kullandığınız deterjanlardan eldiven takın

Tırnaklara alkol içeren losyonlar kullanmaya özen gösterin

Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, çinko, B vitamini içeren yiyecekler ve bol su tüketmeye özen gösterin

Korumanın yanı sıra tırnak kenarlarını hafif fırçalayarak kan dolaşımını hızlandırabilir, çevresine besleyici kremlerle masaj uygulayarak güçlenmelerine yardımcı olabilirsiniz

Tırnak çevresini sürekli nemlendirmek ve kurumasını engellemek şeytan tırnaklarını önler

Eski ojenizi çıkarırken kullandığınız asetonun nemlendirici özelliği olmasına da dikkat edin Böylece tırnaklarınızı de beslemiş olursunuz

Tırnaklarınızı çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin

Tırnaklarınızı sadece tek bir yönde törpüleyin; ileri ve geri törpülemek tırnaklarınızı daha güçsüzleştireceğinden kırılmalara ve çatlamalara yol açacaktır

Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır, bu yüzden koyu renkleri sevmeseniz de, en azından bir kat cila sürmeyi ihmal etmeyin

Mükemmel görünüme süreklilik kazandırmak isteyen kadınlar, protez tırnak kullanmayı tercih edebilirler Kırılma ve çatlama sorunu olanlarda kötü görüntüyü hızla düzelten bu yöntem 6 ay kadar kalabiliyor Yaklaşık 2 saat süren uygulamada akrilik veya jel kullanılabiliyor

Boynunuz Yaşınızı Ele Verir

Yaşı ele veren boynunuzun kuğu gibi olmasını istiyorsanız, öncelikle boyun kaslarınızın çalıştırmanız çok önemli Boyun kaslarına gereken özen gösterilmezse yatay çizgilenme oluşur Yapacağınız boyun egzersizleriyle kasların iyi çalışması sayesinde boyun bölgesi gerginliğini korur

Boyun derisi yumuşak ve yağ oranı açısından fakirdir; bu dengenin sağlanması açısından da kasların iyi çalışması son derece önemlidir

Boyun derisinin kurumaması çok önemli Boyun bakımı için üretilen kremler dokuları beslediği gibi, ölü hücreleri de yok eder Aynı zamanda kırışıklıkların oluşumunu da engeller

Boynu uzun süre güneşte tutmak da son derece zararlıdır Eğer uzun süre güneşte kalacaksa, mutlaka boyun derisini güneşten koruyacak bir krem kullanılmalıdır

Boynunuza bakım yaparken; geceleri yatmadan önce tonik ardından da besleyici bir krem uygulamalısınız Krem, cildinizin yorgunluğunu giderir ve daha canlı kalmasını sağlar Bütün bunlardan sonra cildinize masaj yapabilirsiniz Masaj hem rahatlatacak, hem de sıkılaşmasını sağlayacaktır

Boyun bölgesinin bir fırça yardımıyla fırçalanması deriye esneklik kazandırır Fırça kan dolaşımını artırır ve daha sonra sürülecek maddelerin deri altına sızmasını sağlar Ancak kesinlikle naylon fırça kullanılmamalı!

Cildiniz Birkaç Dakiyayı Hakkeder!

Yaşımıza ve cilt tipimize göre bakım ürünleri kullanarak yapacağımız bakımlarla cildimize sağlık, parlaklık ve canlılık kazandırmamız mümkün Unutmayın; günde birkaç dakikanızı ayırarak cildinizin sağlıklı ve genç kalmasını sağlayabilirsiniz

Bakımın ilk basamağı temizliktir ve asla ihmal edilmemesi gerekir Cilt temizlenmeden kullanılan kremlerden yeterince yararlanılamaz

Düzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın Ardından cildinizi suyla temizleyin

Cildimizi uygun bir nemlendiriciyle nemlendirmek ve aynı nemlendiricinin anti-aging özeliklerinden faydalanmak mümkündür

Günlük bakımların yanı sıra, aylık uygulanan cilt bakımları da cilt sağlığına olumlu katkı sağlar Sivilceli ciltlerin tedavisinde de çok etkili olan cilt bakımları, aynı zamanda ilerleyen yıllarla birlikte kaybedilenleri yerine koymak için de bulunmaz fırsattır

Dudakları Çatlatmayın

Dudaklarınızın güzel görünmesini istiyorsanız her şeyden önce kurumasını ve çatlamasını önlemelisiniz Unutmayın; bakımlı dudaklar güzelliğinizin önemli bir tamamlayıcısıdır

Bunun için yanınızda taşıyacağınız bir çatlak kremini (lipstick) gerektiğinde sürmeniz yeterli olacaktır

Özellikle kışın, ruj seçiminizi dudak koruyuculu olanlardan yapmalısınız

Makyaja başladığınızda dudaklarınız çatlak olmamalı, çünkü bunu bir anda gideremezsiniz

Dik Göğüsler İçin Önce Sıcak Sonra Soğuk Duş

Göğüs bölgesini sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin

Sutyen alırken sıkı olmamasına dikkat edin ve alttan destekli olanları tercih edin

Önce sıcak sonra soğuk duş alın

O bölgenin hassasiyetine ve ihtiyacına uygun ürünler tercih edin

Yastık seçimine çok özen gösterin

Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun

Bacaklara UV Korumalı Krem

Bacakların sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşması, ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmakla mümkündür Dolaşımı artırmanın sağlamanın en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktır

Egzersiz; kan akımını hızlandırır, bacak kaslarınızı besler, gerginlik ve sıkılık sağlar Kasları çalıştıracak, ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar Yürüyüş, step, aerobik ve yüzme önerilebilir

Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin

Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun

Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin

Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz

Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklarınıza da göstermelisiniz Kullanacağınız ürünlerin güneşin zararlı etkilerinden koruması için mutlaka UV filtresi içermesi gerekir

Ayaklarınızı Masajla Rahatlatın

Vücut ağırlığını taşıyan, bütün günü ayakkabı içinde geçiren ayaklar bakıma en çok ihtiyaç duyan bölgelerden biridir Akşam eve yorgun gelen ayakların masajla rahatlatılması, hem sağlık hem de kişinin rahatı açısından önemlidir Bu amaçla üretilen masaj aletleri kullanılarak ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atılmasını da sağlıyor

Masaj sonrasında, ayaklara yönelik üretilen bir bakım kremiyle ayaklarınızı nemlendirerek bakımınızı tamamlayabilirsiniz

Tırnaklarınızı kesinlikle çok kısa kesmeyin Özellikle düz kesmeye özen göstererek, batık oluşumunu engelleyebilirsiniz

Mantar gibi hastalıklardan korunmanız açısından da pedikür yaptırırken kendi özel aletlerinizi kullanmayı tercih edin

Deride kalınlaşma ve nasırlaşma eğilimi olan ayaklarda, ölü hücrelerden arındırma önemli bir adımdır Uygun ürünlerle yapılan düzenli bakımla, ayak tabanındaki deri kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranda azaltılabilir Bu ürünlere rağmen sorun oluşuyorsa, doktor tavsiyesi ile daha farklı uygulamalara gereksinim duyulabilir

Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, günümüzde artık sunulan çok fazla ürün çeşidiyle kurtulabilirsiniz