Acil Durum Diyeti Hemen Zayıflatan Diyet

Acil durum diyeti Hemen Zayıflatan Diyet

Rahatlamış bir şekilde başlanan hafta sonunu daha da keyifli bir hale getirmek için beslenme alışkanlıklarınızda ufak tefek (!) değişiklikler yapmak kaçınılmaz bir aktivite belki de Bunun yanı sıra katıldığınız tür davetler de başka bir sosyal aktivite İşte bu günlerde menüler daha çok çeşitlenirken, kalori alımında diyeti olumsuz yönde etkileyebilecek durumlar ortaya çıkabiliyor Diyet yaparken bu tarz organizasyonlara katılmak aslında kendinizi bu tür ortamlarda deneme fırsatı da verecektir Çok soslu ve yağlı mezeler yerine sebzeli ve yoğurtlu mezeleri seçmek, sadece karbonhidrat içeriğine sahip mönüler yerine içine protein ilavesi yapılmış mönüleri seçmek kontrolün sizde olduğunun bir göstergesidir Alkol tükettiğiniz zamanlarda da bütün gün yiyecekleri kısmak, öğünleri atlamak yerine alkolle birlikte tüketebileceğiniz "diyeti bozan sessiz katillere" aperatiflere dikkat etmeniz, önemli bir kısmını tüketmemeniz yeterli olacaktır Ertesi gün tartılmak iyi bir fikir olmayabilir Özellikle alkol tükettiğiniz akşamların ardından vücut suyunda meydana gelebilecek artışlara aldanmayın Ve diyetinizde gereksiz kısıtlamalar yapmayın Bol bol su içmek ve porsiyon hakkınız kadar meyve yemek en iyi yöntemdir Ve yapacağınız açık hava yürüyüşleri de sizin için önemli bir fırsattır <div>