Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Aşk & Sevgi - Bayanlar, Erkekler > Erkekler Kahvehanesi

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
ayak, bakımı, erkeklerde

Erkeklerde Ayak Bakımı

Eski 10-10-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Erkeklerde Ayak Bakımı



Erkekler ayak bakımınıza çok dikkat edin Ayaklarınızı her gün kontrol edin Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz

- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin

- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin

- Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun

- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin

- Sigara içmeyin

- Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz

- Düzenli egzersiz programınız olmalıdır Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin

Başa dön

Ayak Banyosu

- Ayak temizliğine özen gösterin

- Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin Uzun süre ayak banyolarından kaçının Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir

- Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler

- Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.