Orta Yaş Krizi

Orta yaş döneminde bir kriz yaşanacağ ı her zaman beklenir Kişilerin kendini sorgulama sı, tüm hayatını gözden geçirmesi bu dönemin başlıklar ındandır Orta yaş krizini erkekler de kadınlar da yaşıyorla r Ancak erkekleri n ve kadınları n arasında bu dönemde farklılık lar gözlemlen iyor

Erkekler işle ilgili hırslara ya da son model spor araba almak gibi konulara yönelebil irken, kadınlar ilişkiler iyle ilgili süreçlere daha çok odaklanıy orlar Ciddi bir kariyerle ri de olsa ebeveyn olma, eş olma gibi konularda ki performan slarını gözden geçiriyor lar
Çocukları nı yetiştirm iş bir kadından söz edildiğin de, örneğin okula geri dönebiliy orlar Yeniden bir şeyler öğrenmek için kolları sıvıyorla r Erkekler de biraz daha hobilere ağırlık verebiliy orlar; resimle ilgilenme, balık tutma gibi

Ancak durum bazen biraz karmaşık olabiliyo r Çalışan ve kendini çocukları nı yetiştirm eye odaklamış birey, emekli olup, çocukları da evden ayrıldığı nda "peki ya şimdi?" sorusunu sorabiliy or Cevabı olmayanla rın depresyon a girme olasılığı çok yüksek

Eğer orta yaş krizi yaşıyorsa nız, yaşama ihtimalin iz olduğunun farkınday sanız ve mutsuzsan ız bazı konularda kendinizd en emin olmalısın ız:

Yeme alışkanlı klarınızı gözden geçirin, uyku düzeniniz nasıl? Kendinizi sürekli yorgun hissediyo r musunuz? Umutsuz ve mutsuz hissediyo r musunuz? Kendinizi çaresiz ya da suçlu hissediyo r musunuz? bir hobiniz yoksa ve hiç bir şey yapmak istemiyor sanız, hayatta hiç bir şeye ilgi duymuyors anız, mide sorunları nız, baş ağrıların ız varsa

Bir psikoloğa gitmenizd e kesinlikl e fayda var Psikotera pi siz kesinlikl e iyi gelecekti r Davranışç ı psikotera piyi de tercih edebilirs iniz Terapi sürecine göre de psikiyatr ik destek alıp almayacağ ınız belirleni r

Çaresiz hissediyo rsanız, bugüne kadar üstesinde n geldiğini z her güçlüğü düşünün ve çareyi kendinizd e bulun Bir adım atın ve hayata yeniden, yeni gözlerle bakın; sıkıca sarılın