Üzülme Alışkanlığını Nasıl Bırakırız?

Üzüntü zihnimizi kaplayan yıkıcı bir duygudur İçimize bir defa yerleşti mi bütün zihnimiz artık onunla meşgul olur Üzüntü alışkanlığından kurtulmak için atacağınız ilk adım, “ben bu alışkanlıktan kurtulabilirim, bu alışkanlığı yenebilirim” diyebilme inancına sahip olmaktır Bir şeyi yapabileceğinize inanırsanız o şeyi gerçekten yapabilmenizi engelleyen şeyleri bir şekilde aşarsınız Uzmanlar üzüntüden kurtulmak için aşağıdaki yedi maddeyi kullanmanın yararlı olacağını belirtmekteler;

- Her güne Yaratanın sizinle beraber olduğuna ve size yardım edeceğine inanarak başlayın
- Kendi kendinize “üzülmek çok kötü bir alışkanlıktır” deyin
- Olumsuz saydığınız her şeyin olumlu yönlerini düşünün ve konuşmalarınızda bunları belirtin
- Olumsuz hiçbir konuşmaya katılmayın ve bütün konuşmalara olumlu bir hava vermeye çalışın
- Kendinize iyimserlik aşılayan kitaplar okuyun Bunları defalarca okuyup bilinçaltına yerleştirin Sonra bilinçaltınız bunları size geri gönderip karamsar ve üzüntülü olmaktan kurtaracaktır
- Umut dolu, ileriye ümitle bakan insanlarla dostluk kurun Bu atmosfer sizi ümitli bir insan yapacak, karamsarlığa düşmenizi engelleyecektir
- Üzülme alışkanlığına yakalanmış insanlara yardım edin Böylece, sizin üzülme alışkanlığınız da azalacak zamanla kaybolacaktır

Üzülme:
Dünya ve ahiret huzuru için Peygamber Efendimizin amcası Abbas’a öğrettiği duayı dilinden düşürme çünkü bu dua iki dünya saadeti için iyi bir fırsattır
"Allahümme innî es'elüke afve vel âfiyete fiddînî veddünyâ ve âhırete"
“Yarabbi senden dünya ve ahirette mağfiret ve afiyet istiyorum”
Üzülme :
Dünya, ne seçim, ne geçim dünyasıdır; dünya, bugün var yarın yok, imtihan dünyasıdır
Üzülme :
Hakk'ın rızâsına uygun düşen belâ, kulun sevgisini artırır
Üzülme :
Altın, ateş ile; iyi kul da belâ ve musibet ile tecrübe edilir (Hz Ali ra)
Üzülme :İnsanlar, başlarına gelen belâ ve musibetleri ondan daha büyükleriyle kıyas etselerdi, şüphesiz belâların bazısını âfiyet kabul ederlerdi
Üzülme :
İyi bir yemek günün mutluluğudur İyi bir gezi haftanın, iyi bir evlilik ayların, mal-mülk senenin mutluluğudur Sağlam bir imana sahip olmak ise dünya ahiret mutluluğu demektir
Üzülme :
Hastaneleri ziyaret etki Allah'ın sana verdiği sağlık afiyetin kıymetini bilesin Hapishaneleri ziyaret et ki özgürlük nimetinin farkına varasın
Üzülme :
Mümin bir kul giden dünyalığın ardından üzülmez Çünkü o kalıcı olan değildir
Üzülme :
Rahman’ın sonsuz merhametini bir düşün Ki O bir köpeğe su veren cimrilerin cimrisini, yüz kişiyi katletmiş olanı dahi affedebilendir Yeter ki nasuh bir tövbe ile O'na dönülebilinsin
Üzülme:
Hayrın nerede olduğu bilinmez Hayır çoğu kez sevinilen şeyin ardından değil üzünülen şeyin ardından gelir
Üzülme:
Mutluluk ağacının yaşaması için ihtiyacı olan su, hava, gıda, ışık Allah'a ve ahiret gününe imandır
Üzülme:
"Mükâfatın büyüklüğü belanın büyüğü ile beraberdir Allah bir kavmi severse onları (bir derde) uğratır Kim kadere razı olursa, ona Allah'ın rızasına erişmek vardır Kim öfkelenirse ona Allah'ın gazabı vardır” (Tirmizî)
Üzülme:
Eğer Allah'tan bir şey isterseniz ve O size başka bir şey verirse O'na güvenin O'nun her zaman size ihtiyaç duyduğunuz şeyi uygun zamanda vereceğine emin olabilirsiniz
İstekleriniz her zaman ihtiyacınız olan şeyler değildir Allah dileklerinizi her zaman yerine getirir, o yüzden kuşkulanmadan veya şikayet etmeden O'na inanmaya devam edin Allah seçimi O'na bırakanlara en iyisini verir

Üzülme

“Bir kimse istiğfârı dilinden düşürmezse, Allah Teâlâ ona her darlıktan bir çıkış, her üzüntüden bir kurtuluş yolu gösterir ve ona beklemediği yerden rızık verir” (Hadis-i Şerif)