Bebek Beslenmesi 1-5 Yaş

1-5 Yaşta Beslenme
9 aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü, 12-15 ay arasında, en geç 2 yaşında ve anne için uygun olan bir zamanda kesilmelidir
Çocuk 13-14 aylıktan itibaren kaşık kullanmaya alıştırılabilir 2 yaşına doğru çocuk ailenin diğer bireyleri ile sofraya oturtulmaya başlanabilir Çocuğun ayrı bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir
En sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemek suyu ile beslemektir Hiç bir besleyici değeri olmayan bu beslenme biçimi uygulanmamalıdır
Bu dönemde de çocuklar günde 4 öğün beslenmeli, temel besin gruplarından (süt ve sütlü gıdalar, etler, yumurta ve baklagiller, sebze ve meyveler, unlu ve nişastalı besinler) yeterli ve dengeli tükettirilmelidir
Genellikle dengeli bir beslenme listesi şu şekilde olmalıdır:
Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir Süt her şekilde verilebilir Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir 25 gr peynirde de 200 gr sütteki kadar kalsiyum vardır
Her gün et veya baklagillerden en az birisi listede olmalıdır
Her gün (düzenli et verilen çocuklarda gün aşırı) bir yumurta çocuğa yedirilmelidir
Günde bir ya da iki kez sebze verilmelidir
Günde bir iki kez meyve yedirilmelidir Fazladan bir öğün meyve vermek sebzelerin yerini tutabilir (Meyve suları da meyvelerin yerini tutabilir)
Günde bir iki kez nişastalı besinler ve 3 dilim ekmek günlük beslenme listesinde bulunmalıdır
Çocuklara mümkün olduğu kadar erken dönemde kendi kendilerine çatal kaşık kullanarak yemeleri öğretilmelidir
Her çeşit şekerleme, pasta, kek, dondurma çocuklara sık verilmemesi gereken yiyeceklerdendir Yemek aralarında çocuğa şekerleme vermek, iştahını kapatarak yetersiz beslenmesine yol açtığı gibi, diş çürüklerinin de önde gelen sebeplerindendir
Çocuklara çay, kahve verilmesi içerdikleri uyarıcı maddeler nedeni ile onları aşırı sinirli yapar En iyisi bu içecekleri çocuklara tattırmamaktır