|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| besin, döneminde, gebelik, gereksinimleri, yetişkinlik, ögeleri |
 |
Yetişkinlik Ve Gebelik Döneminde Besin Ögeleri Gereksinimleri |
 |
10-19-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Yetişkinlik Ve Gebelik Döneminde Besin Ögeleri GereksinimleriYETİŞKİNLİK VE GEBELİK DÖNEMİNDE BESİN ÖGELERİ GEREKSİNİMLERİ YETİŞKİN BİREY İHTİYAÇLARI HAMİLELİKTE YAPILACAK EKLEME ENERJİ 150-300 kkcal/gün EK PROTEİN 0,8 g/kg 20 g/gün EK SIVI 1 kkal için ? 1,5 ml KALSİYUM 800 mg 500 mg EK FOSFOR 800 mg 400 mg EK MAGNEZYUM 300 mg 150 mg EK DEMİR 18 mg 15-20 mg/gün EK ÇİNKO 15 mg 5 mg EK İYOT 150 mg 25 mg EK SODYUM 3-7 g (2-6 g) Ek yapılmaz POTASYUM 2-4 g FLOUR Diyetle ? 0,25-0,35 mg Sularla birlikte ? 1-1,5 mg SELENYUM Yetişkin ? 50-200 mg KOBALT B12 vitamini yeterli alındığı zaman yetersizlik belirtileri görülmez BAKIR 2-4 mg KROM 330-400 mg MOLİBDEN 2 mg/kg A VİTAMİNİ 5000 IU 1000 IU EK D VİTAMİNİ 400 IU E VİTAMİNİ 7 mg K VİTAMİNİ 140 mg (yarısı barsaktan sağlanır) C VİTAMİNİ 50 mg 30 mg EK NİASİN 13 mg 2 mg EK PANTOTENİK ASİT 4-7 mg BİOTİN 500mg/100 kal KOLİN Normal bir diyetle 400-800 mg sağlanır Yetersizliğine rastlanmamıştır B1 VİTAMİNİ 0,5-0,8 mg 0,1 mg EK B2 VİTAMİNİ 0,55 mg/100 kal 1,2-1,3 mg +0,2 mg EK B6 VİTAMİNİ 2,0 mg 0,6 mg EK FOLİK ASİT 400 mg 200-400 mg EK B12 VİTAMİNİ 3 mg 1 mg EK |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.