Acıktırmayan Yiyecekler Nelerdir

Eski 10-19-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Acıktırmayan Yiyecekler Nelerdir




Acıktırmayan yiyecekler nelerdir

Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyecekler bağımlılık yapıyor

Sizi tok tutarak bu bağımlılıktan kurtaracak besleyici yiyecekler şunlardır;

Muz

Açlık hissettiğiniz zaman abur cubur yerine yıl boyu bulabileceğiniz ve fiyatı da uygun olan bu meyveyi tercih edebilirsiniz Sizi tok tutar ve birçok abur cuburdan daha az yağ ve şeker içerir

Yumurta

Haftada 12 tane yemediğiniz müddetçe yumurta vücudunuzun protein ihtiyacı açısından idealdir Proteinli yiyecekler daha uzun süre tok tutar

Badem

Fındık ve bademin iyi birer atıştırmalık yiyecek olduğu fikrini yaygınlaştıran Dr Mehmet Öz’dür herhalde Badem asit ve protein açısından zengindir Bir avuç badem sizi uzun süre tok tutar

Avokado

Sanılanın aksine avokado içindeki tekli doymamış yağ asitleri ve protein sayesinde sizi uzun süre tok tutar

Fıstık ezmesi

İçinde yüzde 100 kavrulmuş fıstık olan fıstık ezmesi hidrojenize yağ, şeker ve ekstra tuz içermez İçindeki protein ve tekli doymamış yağlar hem sağlıklıdır hem de tok kalmanıza yardımcı olur

Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi çok az şeker ve bol miktarda lif içerir Hazırlaması da çok kolaydır Bir kasesi sizi saatlerce tok tutabilir

Elma

Elmalar lif deposudur Günde bir tane elma yerseniz mideniz lifle dolar ve sürekli yemek yemeyi düşünmezsiniz!



Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »
Konu Araçları Bu Konuda Ara
Bu Konuda Ara:

Gelişmiş Arama
Görünüm Modları


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.