Eğlenirken Sağır Olmayın

Eğlenirken sağır olmayın
Yaz konserleri başladı Ancak uzmanlar uyardı: Rock konserindeki ses düzeyi 110 desibel İşitme kaybının düzeyi ise 90 üzeri

YAZIN gelmesiyle birlikte müzikseverler de konser alanlarına akın etmeye başladı Ancak uzmanlar konser ve gece kulübü gibi mekanlardaki ses seviyesinin sağırlığa neden olabileceği uyasında bulundu

110 desibel (dB) ses düzeyindeki bir rock konserinde maruz kalınan ses düzeyinin 140 dB’lik ses düzeyine sahip uçakla yarıştığına dikkat çeken Memorial Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Doç Dr Erkan Tarhan, “140 dB kulakta ağrı, kulak zarında yırtılma gibi etkiler yapar Ancak gürültüye bağlı işitme kaybı 90 dB üzeri sese maruz kalınca ortaya çıkıyor” dedi

İLAÇLA TEDAVİSİ YOK

Gürültüye bağlı kalıcı işitme kaybının ilaçla tedavisinin mümkün olmadığını söyleyen Doç Dr Tarhan, gürültüye maruz kalmanın etkilerini ise şöyle anlattı: Kulaklarda işitme kaybı ve çınlamaya ek olarak ani adrenalin deşarjı ortaya çıkar Bu da solunum sayısı ve tansiyonu artırarak dikkat azalması ve uyku düzeninde bozulmalara neden olur

Sırtı destekle fıtıktan kurtul

MESLEĞİ gereği ofiste uzun süre oturarak çalışanların boyun ve sırt sağlığı büyük risk altında Boyun ve sırt sağlığını korumak için oturulan sandalyeye sırtı destekleyecek bir yastık konulabileceğini söyleyen Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümünden Uzman Dr Suna Mahmuti alınması gereken önlemleri de şöyle sıraladı:

Sırt dik, omuzlar geride, baş normal pozisyonda olmalı

Kullanılan koltuk beli ve sırtı desteklemeli

Masanın kenarı mide seviyesinde olmalı

Klavye ve bilgisayar ekranı başla aynı paralelde olmalı

Oturma süresi yarım saati geçmemeli

İşyerinde aşırı gergirlik ve stresten uzak durulmalı

Ağır dosyalar tek seferde değil 2-3 seferde taşınmalı

Parktaki spor aletleri sakat bırakabilir

SAYILARI hızla artan halka açık alanlardaki spor aletleri egzersiz yapmak isteyenler için büyük fırsat Ancak bu aletlerin bilinçsizce kullanımı sakatlığa bile neden olabiliyor Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Semih Akı, “Spor doktorun önerdiği sıklıkta yapılmalı Çünkü spor iki tarafı keskin bır bıçaktır, uygun yapılmazsa vücuda zarar vermesi kaçınılmaz Kullanım sıklığı için ise haftada 3-4 gün veya gün aşırı 30-40 dakikalık egzersiz ideal olarak kabul edilir” dedi

Gürültü kaynakları ve ses düzeyleri:

Rock konseri 110 dB

Uçak 150 dB

Tüfek 140 dB

Sinema 90 dB

Yoğun trafik 80 dB

Normal konuşma 60 dB

Türkan Yılmazer