 |
A Vitamini İçeren Besinler |
 |
10-16-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
A Vitamini İçeren BesinlerA Vitamini İçeren Besinler A Vitamini İçeren Besinler Neler? A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? A Vitamini İçeren Besinler Hakkında bilgiler A Vitamini İçeren Besinler A vitamini içeren besinler, hayvansal ve bitkisel besinler olmak üzere iki gruptadır  A vitamini içeren hayvansal besinler : Balık yağı, yumurta, süt, karaciğer, tereyağı, peynir A vitamini bulunan hayvansal kaynaklardır A vitamini içeren bitkisel besinler : Havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler A vitamini içeren yiyecekler arasındadır Portakal, mandalina, kayısı gibi meyveler A vitamini içeren meyveler içinde yer alırA vitaminleri Nelerdir? A vitaminleri retinol ve karoten olmak üzere 2 çeşittir A vitamini çeşitlerinden retinol hayvansal kaynaklarda, karoten ise bitkisel kaynaklarda bulunurA vitamini Ne İşe Yarar? Göz sağlığının korunması ve bazı göz sorunlarında tedaviye yardımcı olması en çok bilinen faydalarından biridir Gece körlüğüne karşı etkilidir Akyuvarları (T-hücreleri) ve antikor üretimini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir Kemik, diş, saç ve cilt sağlığı için gerekli bir vitamindirA vitamini bazı cilt proplemlerinin tedavisinde uygulanmaktadır (Akne gibi)Günlük A Vitamini İhtiyacı – A Vitamini Dozu : A vitamini kullanımı erkeklerde 900 mikrogram kadınlarda ise 700 mikrogram olarak önerilmektedir A Vitamini Eksikliği: A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflar ve vücut enfeksiyonlara karşı yeteri kadar mücadele edemez Gece körlüğü göz altı lekeleri, akne gibi sorunların görülmesi A vitamini eksikliğinde oluşabilecek diğer proplemlerdirHamilelikte A Vitamini : Gebelikte A vitamini önerilen doza uygun olarak alınmalıdır A vitamini eksikliğinde düşük ağırlıklı doğum oluşabilir Ancak A vitamini fazlalığı da bebek için risklidir Fazla alınan A vitamini bebek için ciddi sorunlara yol açabileceğinden dolayı mutlaka doktorun önerdiği doza uyulmalıdırA Vitamini Fazlası : Fazla A vitamini kullanımı bazı sorunlara neden olur A vitamini fazlalığı sonucunda eklem ağrıları, baş ağrıları, iştahsızlık, kusma, bulantı, saç dökülmesi, ciltte pullanma olması karaciğer sorunları ve riskli doğum gibi sorunlar ortaya çıkar A Vitamini Hangi Vitamin ve Minerallerle Birlikte Alınmalıdır? A Vitamini şayet B kompleks, C, D, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve çinko ile birlikte kullanıldığında daha etkilidir A Vitamini İçeren Besinler |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.