D Vitamini Ne İşe Yarar, D Vitamini ‘Nin Vücuttaki Etkileri, D Vitamini Hakkında

D Vitamini Ne İşe Yarar, D Vitamini ‘nin Vücuttaki Etkileri, D Vitamini Hakkında

D Vitamini Ne İşe Yarar – D Vitamini ‘nin Vücuttaki Etkileri – D Vitamini Hakkında Bilgi

D vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamin Kas zayıflığına karşı vücudu korur, kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, tiroit fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir D vitamini sindirim sisteminden kalsiyum emilimini artırır ve kemiklerde kalsiyum birikimine yardım eder D vitamini kalsiyum emilimini ve kalsiyumun aktif taşınmasını hızlandırarak artırır Özellikle bağırsak dokularındaki epitel hücrelerde kalsiyum emilimine yardım eden, kalsiyum-bağlayıcı proteinlerin oluşumunu artırır

D vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir İki şekilde bulunur Aktif ergosterol, kalsiferol ve D2 vitamini gibi adlarla da bilinen ergokalsiferol ışınlanmış mayalarda bulunur Aktif 7-dehidrokolesterol ve D3 vitamini gibi adlarla da anılan kolesalsiferol ise insan derisinde güneş ışığı ile temas sonucu meydana gelir ve daha çok balık yağında ve yumurta sarısında bulunur Isıya ve pişirmeye karşı dayanıklıdır

İnce barsaklardan kalsiyum ve fosforun emilimini düzenleyerek kemik büyümesi, sertleşmesi ve tamiri üzerinde etkili olur Raşitizmi önler Böbrek hastalıklarında düşük kan kalsiyumu seviyesini düzenler Postoperatif kas kasılmalarını önler Kalsiyumla birlikte kemik gelişimini kontrol eder Bebekler ve çocuklarda kemik ve dişlerin normal gelişme ve büyümesini sağlar Güneş ışığı bakımından yetersiz bölgelerde yaşayan çocuklar Yetersiz gıda alan ve fazla kalori yakan kişiler, 55 yaşın üzerindekiler, özellikle menapoz sonrası kadınlar, emziren ve hamile kadınlar, alkol veya uyuşturucu kullananlar, kronik hastalığı olanlar, uzun süredir stress altında olanlar, yakın geçmişte ameliyat geçirmiş olanlar, mide-barsak kanalının bir kısmı ameliyat ile alınmış olanlar, ağır yaralanma ve yanığı olan kişilerin D vitaminine özellikle ihtiyaçları vardır