Hangi Meyvenin Ne Yararı Var

Bir kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!
Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır!
Meyveler mükemmel lif kaynağıdır!
Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!
Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar!
(Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durun)
Bol miktarda antioksidan içerirler!
Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır!

KİRAZ
Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,
Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler, antioksidan etki yapar,
Kabızlık gidericidir,
Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,
Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;
(100 gr kiraz=70 kalori)

ÜZÜM
Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler,
Karaciğeri temizler,
Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir,
Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir,
Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır
Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;
(100 gr üzüm=65 kalori)

ŞEFTALİ
Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur,
Sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır
Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
İdrar sökücüdür;
(1 adet orta Şeftali=42 kalori)

KAYISI
Kan yapıcıdır, kansızlığa iyi gelir,
Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır,
Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder,
Kalp hastalıklarının ve kataraktan önlenmesinde yardımcıdır,
Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır,
Sinirleri gevşetip uyku verir,
Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır
Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;
(1 adet kayısı=15 kalori)

İNCİR
Bağırsakları çalıştırır,
Enerji verir,
Cinsel güce yardımcıdır,
Yüksek kan basıncını düşürür,
Kemik yoğunluğunu arttırır;
(1 adet orta incir=37 kalori)

ANANAS
Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarar,
Sindirimi kolaylaştırır,
İltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkilidir;
(1 kal¹n dilim ananas=43 kalori)

ELMA
Kanı ve böbrekleri temizler,
Cilde parlaklık ve güzellik verir,
Soğuk algınlığını ve öksürüğe iyi gelir,
Kolesterolü düşürür,
Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder,
Bağırsağa iyi gelir,
Yüksek tansiyonu düşürür,
Kan şekerini kontrol altında tutar,
Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
Uykusuzluğa iyi gelir,
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar;
(1 adet küçük elma=63 kalori)

MUZ
Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
Uykuyu düzene sokar,
Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
Kolesterolü düşürücüdür ve migren artışına faydalıdır,
Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir;
(1 adet muz=105 kalori)

KİVİ
Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır,
Kivinin bitkisel besinleri DNA'yı korur,
Antioksidan özelliği vardır,
Kan şekeri kontrolü için yararlıdır,
Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır
Astıma karşı koruma sağlar,
Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır;
(1 adet kivi=46 kalori)

VİŞNE
Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir,
Diyareyi keser,
Ateş düşürür, susuzluğu giderir
Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir;
(100 gr vişne=50 kalori)

GREYFURT
Soğuk algınlığına iyi gelir,
Sindirimi uyarır,
Diş etlerinin kanamasını azaltır,
Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır,
Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır,
Tansiyonu dengeler,
İdrar sökücü özelliği vardır,
Yağlı yemeklerin ardından içilen greyfurt suyu yediklerinizin ağırlığını giderir;
(1 adet greyfurt=50 kalori)

PORTAKAL
Soğuk algınlığını ve gripten korunmaya yardım eder,
İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
Kalp hastalığı ve felçten korur,
Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,
Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur,
İçindeki potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması önler,
Bağırsak gazlarını söker, bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar,
Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,
Safra salgısını arttırır;
(1 adet portakal=60 kalori),

ÇİLEK
Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır,
Sigara dumanının etkilerini azaltır Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağıza iki çilek atılması önerilir
Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,
Kansere yakalanma riskini azaltır,
Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
Yüksek ateşi düşürür,
Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller,
Cilde canlılık kazandırır;
(100 gr çilek=30 kalori)

ARMUT
Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır
Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir;
(1 adet küçük armut=82 kalori)

KAVUN
Kanı temizler,
Antioksidan özelliği vardır,
Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir,
Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir;
(100 gr kavun=26 kalori)

KARPUZ
Böbreği temizler,
Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir,
Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur,
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur,
Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir
(100 gr karpuz=30 kalori)

allahın mucizeleri bunlar işte

Kiraz, Aspirin'den 10 kat daha etkili !

Vitamin ve mineral deposu olan meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kiraz güçlü bir ağrı kesici 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunuyor ve bu maddenin ağrı kesici etkisi Aspirin'den on kat daha fazla

Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi dahiliye uzmanı Dr Mustafa Şahin, vücudun başlıca düşmanı olan kolesterolün hiçbir meyvede olmadığını söylüyor Dr Şahin, meyvelerin doğal şeker içerdiğini, ne kadar çok meyve tüketirse beyindeki sinir hücrelerinin de o kadar geliştiği ve meyve yemenin hafızayı canlandırdığını belirtiyor Meyvelerin mükemmel lif kaynağı olduğunun altını çizen Şahin, vitamin ve mineral açısından çok zengin olan meyvelerin kalorilerinin az olduğunu ve kilo aldırmadığını ifade ediyor Dr Mustafa Şahin, güçlü bir ağrı kesici olan kirazda 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirin'den on kat daha fazla olduğu söyledi

Kolesterolü ve kan şekerini düşüren kirazın, kabızlığı da giderdiğini vurgulayan Şahin, kirazda bulunan flavanoidlerin vücuttaki zehri temizlediğini ve antioksidan etki yaptığını kaydetti Kirazın nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu bildiren Şahin, "Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur Ayrıca yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır" dedi


HANGİ MEYVENİN NE YARARI VAR?

Çilek: Strese iyi geliyor, sakinleştirici etkisi var Sigara dumanının etkilerini azaltıyor Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması öneriliyor Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi bulunuyor Kansere yakalanma riskini azaltıyor, mide ve bağırsak zayıflıklarını gideriyor Safra kesesi hastalıklarına iyi geliyor ve yüksek ateşi düşürüyor Dişlere ve diş etlerine iyi geliyor, diş taşlarının oluşmasını engelliyor ve cilde canlılık kazandırıyor

Karpuz: Böbreği temizliyor, astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi geliyor Bağışıklık sistemini güçlendiriyor Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı oluyor Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi geliyor

Kavun: Kanı temizliyor ve antioksidan özelliği bulunuyor Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor, bağırsak ve cilt kanserine karşı tavsiye ediliyor

Şeftali: Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı koruyor Sindirim sistemini çalıştırıyor ve hazmı kolaylaştırıyor Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlıyor ve idrar sökücü

Kayısı: Kan yapıcı ve kansızlığa iyi geliyor Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri bulunuyor Özellikle akciğer kanseri, kalp hastalıkları ve kataraktın önlenmesinde yardımcı oluyor Kemik erimesinin önlüyor, sinirleri gevşetiyor ve uyku veriyor Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalı Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katıyor

Muz: Kalp ve kas sistemine yararlı Yorgunluğa ve ishale birebir Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahip Uykuyu düzene sokuyor, ülseri önlüyor ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı oluyor Kolesterolü düşürüyor ve migren ağrısına faydalı Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahip

Kivi: Başlı başına bir C vitamini deposudur Bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası bulunuyor Kivinin bitkisel besinleri DNA'yı koruyor Antioksidan özelliği bulunuyor ve kan şekeri kontrolü için yararlı Kolon kanserini engellenmesine yardımcı oluyor Astıma karşı koruma sağlıyor, kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürüyor ve kandaki yağ miktarını azaltıyor

Vişne: Şeker oranı kirazdan düşük olduğu için daha az kalori içeriyor Ateşi düşürüyor ve susuzluğu gideriyor Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içeriyor

Armut: Kalp, damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırıyor Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalı Kansızlığa ve kabızlığa iyi geliyor

Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenliyor Karaciğeri temizliyor Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yeniliyor Sindirimi kolaylaştırıyor, kansızlığı gideriyor ve bebeklerin gelişimi için çok faydalı

İncir: Bağırsakları çalıştırıyor, enerji veriyor ve cinsel güce yardımcı Yüksek kan basıncını düşürüyor, kemik yoğunluğunu artırıyor

Ananas: Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarıyor Sindirimi kolaylaştırıyor, iltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkili

Konu içeriği aynı olduğu için birleştirdim paylaşım için teşekkürler